Повеќе од сто причини да јадете ореви, ореви и ореви секој ден

Посебни предности има оревот или „оревот“, тој е најголем од оревите по големина и најтешко се крши ако сакате да го јадете, а има многу предности и здравствени придобивки.

И неодамна, индиската веб-страница „Stylecraze“, објави извештај за придобивките од оревите или оревите, кои се сумирани во:

Оревите се едни од најбогатите јаткасти плодови со омега-3, прекрасна масна киселина која придонесува за намалување на ризикот од срцеви заболувања и болести поврзани со воспаление.
Омега-3 е корисен за здравјето на мозокот и придонесува за зајакнување на меморијата.
Медицинската студија спроведена од Американското здружение за истражување на ракот докажа дека редовното јадење ореви го намалува ризикот од рак на дојка.
Оревите придонесуваат за намалување на ризикот од развој на астма, артритис и егзема, бидејќи содржат високи концентрации на омега-3 масни киселини.
Богата со алфа-линоленска киселина која придонесува за зајакнување на коските и подобрување на нивното здравје, а омега-3 придонесуваат за намалување на инфекциите на коските.
Оревот го подобрува лачењето на хормонот мелатонин, го подобрува квалитетот на сонот и го ублажува стресот и напнатоста.
Корисно за лекување на дигестивни проблеми и за подобрување на ефикасноста на цревата во варењето на храната.
Јадењето ореви за време на бременоста има големи придобивки за подобрување на здравјето на трудницата и фетусот, бидејќи е богат со групи на витамин Б комплекс, особено фолна киселина.