Несоницата го скратува животот

Несоницата го скратува животот, да, и не е првпат да разговараме за ефектите на несоницата врз менталното и физичкото здравје.Па што е несоница и дали страдате од неа?

потенки е а нарушување на спиењето Или негово сечење или негов неквалитет, што негативно влијае на психичкото и физичкото здравје на човекот. Исто така, неуспешното спиење влијае на активноста на човекот во текот на денот.

Истражувачите од Каролинска институт во Шведска открија дека несоницата може да ги стави поединците изложени на ризик од коронарна артериска болест, срцева слабост и мозочен удар.

Откако ги анализирале податоците на 1.3 милиони поединци, истражувачите откриле дека оние кои имале генетска склоност кон несоница имаат поголем ризик од развој на срцеви заболувања, пишува британскиот весник „Дејли мејл“.

Опасностите од недостаток на сон

Наодите се засноваат на низа докази кои го поврзуваат нарушениот сон со потенцијално фатална срцева болест.

Д-р Сузана Ларсон рече: „Важно е да се идентификува и третира основната причина за несоница. Спиењето е однесување кое може да се промени преку нови навики и управување со стресот“.

Студијата, објавена во циркулациониот весник на Американското здружение за срце, користела техника позната како Менделова рандомизација, истражувачки метод кој користи генетски варијанти за кои се знае дека се поврзани со потенцијален фактор на ризик, како што е несоницата, за да се откријат врските со болеста.

1.3 милиони здрави учесници и пациенти со срцеви заболувања и мозочен удар беа избрани од 4 големи јавни студии во Европа, вклучувајќи ја и Биобанката на Обединетото Кралство.

Истражувачите анализирале 248 генетски маркери, наречени SNP, за кои е познато дека играат улога во несоницата против ризикот од срцева слабост, мозочен удар и атријална фибрилација.

Откриено е дека лицата кои се генетски изложени на ризик од несоница имаат 13% зголемен ризик од срцев удар, 16% срцева слабост и 7% поголем ризик од мозочен удар.

Резултатите останаа точни дури и со прилагодувањата за пушењето и депресијата, за кои се покажа дека имаат генетски врски со несоницата.

Според Ларсон, несоницата предизвикува прекумерна стимулација на симпатичкиот нервен систем, изворот на телото за стимулирање на одговорот за возврат, како и воспаление. Исто така, ги зголемува факторите на ризик поврзани со кардиоваскуларни болести. Не е можно да се утврди дали лицата со срцеви заболувања страдаат од несоница или не.

Студијата заклучи дека редовниот недостаток на сон ги става луѓето на ризик од развој на сериозни болести, вклучувајќи дебелина, срцеви заболувања и дијабетес. Според британската Национална здравствена служба, несоницата исто така го намалува животниот век и претходно беше поврзана со зголемен ризик од рак.