Да се ​​ослободите од салото од стомакот ви помага да станете подобри

Да се ​​ослободите од салото од стомакот ви помага да станете подобри

Губењето килограми може да биде тешко, но постои еден едноставен начин да постигнете брзи, охрабрувачки резултати. Експертите велат дека ако се ослободите од несаканите масти од стомакот ќе се чувствувате подобро за неколку дена.

Според извештајот објавен од New York Post, постои само еден проблем, а тоа е што овој едноставен метод е да престанете да јадете одреден вид на храна од која многу луѓе се зависници, често од потреба, поради зафатени работни распореди. кои... Често не одвојувате време да подготвувате оброци дома и да ги применувате принципите на медитеранската исхрана.

„Слабо гориво“

Еден професионалец за слабеење советува да се потрудите да го намалите она што тој го опишува како „мало гориво“ и да јадете здрави алтернативи, со цел да постигнете неверојатни резултати, особено во забележително тешкото стомачно подрачје, каде што мастите лесно се акумулираат и често се акумулираат и остануваат подолг период отколку што некој би сакал.Тоа е она што се нарекува румен.

Голема победа во битката кај булџот

Луси Џонс, нутриционист во Обединетото Кралство, во изјава за британскиот весник „Дејли стар“ рече дека јадењето помали количини на „рафинирани јаглехидрати“ може да обезбеди голема помош за да се постигне огромна победа во битката со надуеност, што е војна. вреди да се борите, земајќи ја предвид штетата што салото на стомакот може да ја предизвика на вашите внатрешни органи, а да не зборуваме за начинот на кој мастите се акумулираат во стомакот, може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања, дијабетес и многу повеќе.

Шеќер и рафинирани јаглехидрати

„Тешко е да се таргетираат одредени области на телото, но има некои докази од студиите како што е Студијата за срце Фрамлингем дека јадењето помалку шеќер и рафинирани јаглехидрати - и нивна замена со храна од цели зрна - може да помогне да се намали повеќе маснотии на стомакот“, додаде Џонс.

Таа објасни дека тоа значи да се каже: „Не на обичните шпагети, или на традиционалната пица во италијански стил, и да се заменат со верзии направени од цели зрна, односно, на пример, да се јадат интегрални тестенини и темен леб од кисело тесто“, истакнувајќи дека тоа секако ќе бидете здрави, а исто така може да помогне во процесот на губење на тежината.

Цели зрна

Според она што го објави весникот Мирор, цитирајќи го американскиот журнал за клиничка исхрана, резултатите од студијата во која се споредуваат група јадења од цели зрна наспроти оние кои апстинирале само од рафинирани јаглени хидрати, покажале дека оние што јадат цело жито биле способни да се стопат „ значително повеќе“ на стомачни масти во споредба со оние кои следеле диета без само рафинирани јаглехидрати.

Љубовен хороскоп на Стрелец за 2024 година