Мускули, зошто нè болат мускулите и телото после вежбање?

Причината за болката во мускулите после вежбање е акумулација на млечна киселина - ако тоа не е причината?

Често се тврди дека болката што ја чувствуваме еден ден или нешто подоцна е резултат на млечната киселина што се испушта во нашите мускули за време на вежбањето.

Ова сега е познато како мит: Млечната киселина брзо исчезнува. Сега се верува дека вистинската причина за оваа одложена болка во мускулите е воспаление предизвикано од оштетување на мускулните клетки, кои сами се поправаат по неколку дена.