Болки во грлото во зима и нејзина превенција

Болки во грлото во зима и нејзина превенција

За време на студените зимски денови, стравот од заразување со некои од најчестите видови на микроби поврзани со проблеми со ОРЛ се зголемува. Исто така, во зимските месеци се зголемуваат случаите на болки во грлото, кои обично сведочат за ширење на бактерии и инфекции, според објавеното на веб-страницата Болдски.

Болките во грлото се воспаленија или грубости кои се јавуваат во ткивата на грлото поради бактериски или вирусни инфекции. Повредата доведува до болка, оток и црвенило во пределот на грлото. Овие инфекции доаѓаат со свој вознемирувачки сет на симптоми како што се кашлање, обоена слуз, отежнато голтање, суво грло, отечени лимфни јазли во крајниците, а понекогаш и тешкотии во зборувањето. Така, станува важно да се разберат начините да се остане безбеден од вирусна инфекција, како што следува:

1. Чистотата е клучна

Како и повеќето вирусни и сезонски инфекции, важен начин за справување со болките во грлото е одржувањето на основната лична и хигиена во заедницата. Честото и навремено миење на рацете и избегнување допирање на лицето се важни чекори за да се избегне ширење или заразување со инфекција, како и да се осигура дека околината е чиста.

2. Носење заштитни маски

Иако мерките на претпазливост на јавни места се олеснети, сепак е неопходно да се носат маски за лице за да се спречи ширењето на сезонските вирусни инфекции. Носењето заштитни маски дава заштита од вируси и бактерии, кои се пренесуваат преку воздухот, покрај загадувачите во воздухот.

3. Навлажнете го околниот воздух

На зимскиот воздух му недостасува влага. Ако некој е чувствителен на промени во околината и воздухот, тоа може да доведе до страв од инфекција или алергиски напади. Сувиот воздух предизвикува инфекции во грлото и се чувствува иритација во грлото, што доведува до инфекции. Користењето навлажнувач ќе помогне да се зголеми содржината на влага и да се направи околниот воздух помалку сув.

4. На пареа и гаргара

Инфекциите на грлото може да доведат и до блокирање на носните пасуси. Ова заедно со иритацијата на грлото може да се ублажи со вдишување на пареа. Се препорачува да се додаде масло од камфор или тулси во вода за да се олесни дишењето или како рецепт за борба против кашлицата.

Гаргара се препорачува и за ублажување на болки во грлото. Гаргарањето со млака вода со додадена сол може да биде корисно за да се ослободите од воспалението во пределот на грлото и да обезбедите олеснување.

5. Зајакнете го имунитетот

За борба против честите инфекции на грлото во текот на зимата, треба да се изгради силен имунитет во телото. Телото мора да биде подготвено за секој претстоен вирусен напад во текот на зимата, да јаде здрава храна и да консумира многу течности за да го одржува телото хидрирано. Мелениот лук додаден во млака вода со мед е антивирусен и антибактериски штит за грлото. Експертите советуваат и исхрана богата со хранливи материи како што се калциум, цинк и магнезиум кои ја подобруваат способноста на телото подобро да се бори против инфекциите.

Материјална среќа за 2023 година за овие знаци