Пиењето премногу вода е опасно по здравјето!!!

Пиењето премногу вода е опасно по здравјето!!!

Иако на клетките на човечкото тело им е потребна вода за да функционираат добро, а тоа се познати и документирани информации, проблемот обично се појавува кога пиете многу вода, што се нарекува „вишок“.

Иако не постои единствена формула за одредување колку човек треба да пие дневно, вообичаената препорака е дека 8 шолји дневно се добра почетна точка.

Труење и нарушување на мозокот

Можеби најопасното нешто е откриено од една нова студија, во која се вели дека прекумерното пиење вода може да го отруе телото или да ги наруши функциите на мозокот, според она што го објави веб-страницата „Diet & Weight Management“.

Студијата покажа дека тоа се случува кога има многу вода во клетките, вклучително и мозочните клетки, што доведува до нивно зголемување, а кога клетките во мозокот отекуваат, предизвикува притисок што доведува до други симптоми како конфузија, поспаност и главоболка.

Ако овој притисок се зголеми, може да предизвика состојби како што се висок крвен притисок, бавно отчукување на срцето, а исто така може да предизвика недостаток на натриум, кој е клучен елемент кој помага да се одржи рамнотежата на течностите внатре и надвор од клетките, и кога неговото ниво се намалува поради присуство на голема количина на вода во Во телото, течностите влегуваат во клетките, а потоа отекуваат, што го изложува лицето на ризик од напади, кома, па дури и смрт.

Знак на доволност

Најдобар начин да се утврди дали пиете доволно вода е да ја следите бојата на урината, која обично се движи од бледо жолта до боја на чај поради комбинација на урохром пигмент и нивото на вода во вашето тело.

Ако урината често ви е чиста, ова е сигурен знак дека пиете многу вода за краток временски период. Исто така, стапката на користење на бања, што е уште еден знак.Ако го користите тоалетот повеќе од вообичаено, односно повеќе од 6 до 8 пати на ден и максимум 10 пати, тоа значи дека има нерамнотежа.

Гадење или повраќање

Кога имате премногу вода во вашето тело, бубрезите не можат да ја отстранат дополнителната течност и таа почнува да се собира, што доведува до гадење, повраќање и дијареа.

Вишокот вода во телото предизвикува и главоболки, бидејќи предизвикува ниско ниво на сол и ги отекува клетките.

Овој оток, исто така, предизвикува нивно растење во големина, а оние во мозокот го притискаат черепот, предизвикувајќи пулсирачка главоболка и може да доведе до слабост на мозокот и отежнато дишење.

Има и промена на бојата на рацете, стапалата и усните, мускулна слабост што лесно се грчеви и замор.

Ова е безбедна количина

Се известува дека сè уште нема упатства или потврдени резултати во однос на количината на вода што човечкото тело треба да ја пие дневно.

Според студиите, предизвикот за количина зависи од тоа колку му е потребно на секое тело посебно, бидејќи жените на возраст од 19 до 30 години треба да пијат околу 2.7 литри вода дневно, додека на мажите на иста возраст им требаат околу 3.7 литри.

Исто така, нивото на жед не е стандард за секого, особено за спортистите, постарите лица и бремените жени.

Исто така, важно е да знаете дека водата е од витално значење за функцијата и животот на клетките, така што вашето тело ќе ве предупреди кога ќе му треба повеќе, со предупредување дека прекумерната може да доведе до резултати што може да предизвикаат смрт, така што 8 чаши дневно се добар стандард. и безбедна количина.