брзо одење за да го одложи стареењето

брзо одење за да го одложи стареењето

Истражувањата продолжуваат да покажуваат начини на кои поактивен начин на живот може да се спротивстави на некои од ефектите на стареењето, вклучувајќи го почетокот на оштетување на срцето, губење на меморијата и когнитивно оштетување.

Една нова студија ја откри врската помеѓу темпото на одење и биолошката возраст. Студијата користела голем сет на генетски податоци за да покаже дека оние кои се движат побрзо можат да останат здрави подолго време, пишува New Atlas, повикувајќи се на Communications Biology.

Одење и долговечност

Во 2019 година, истражувачите разгледаа интересна студија која ги разгледуваше врските помеѓу брзината на одење и здравјето, покажувајќи како побавното одење во 10-тите е во корелација со биолошките показатели за забрзаното стареење, како што е намалениот вкупен волумен на мозокот. Слично на тоа, истражувачите од Универзитетот во Лестер претходно покажаа дека само XNUMX минути брзо одење дневно може да го зголеми животниот век на поединецот до три години.

Во новата студија, истражувачите ги искористија генетските податоци за да ја потврдат, како што велат, причинско-последичната врска, при што водечкиот истражувач Том Јејтс рече: „Иако претходно покажавме дека темпото на одење е многу силен индикатор за здравствената состојба, не бевме во можност да потврди дека усвојувањето на брзо темпо на одење всушност води до подобро здравје.. Во оваа студија користевме информации од генетскиот профил на луѓето за да покажеме дека брзината на одење најверојатно всушност води до помлад биолошки живот како што се мери со теломерите, покривките на крајот од хромозомите кои заштитете ги од оштетување, поради што тие се во фокусот на вниманието.Многу истражувања за ефектите од стареењето“.

„Кога нашите клетки се делат, теломерите се скратуваат и на крајот ја спречуваат клетката од понатамошна поделба, претворајќи ја во она што е познато како старечка клетка“, додаде Јејтс. Затоа должината на теломерите е корисен маркер за мерење на биолошката старост“.

помлада биолошка возраст

Новата студија ги анализираше генетските податоци од Биобанката на Обединетото Кралство на повеќе од 400 средовечни возрасни и ги спореди со информациите за самопријавената брзина на одење од тракерите за активност што ги носеа учесниците, како дел од една од првите студии за земени заедно, овие фактори се проучуваат, со што се воспоставува јасна врска помеѓу побрзото одење и помладата биолошка возраст.

Предвидување на изложеност на хронични болести

Во својот труд, научниците напишаа дека разликата помеѓу оние кои се класифицирани како брзо и бавно одење е 16-годишна разлика, во зависност од должината на теломерите. едноставно да се идентификуваат луѓето со поголем ризик од хронични болести или нездраво стареење, а интензитетот на активност може да игра важна улога во оптимизирањето на интервенциите [за подобрување на здравјето]“.