Избегнувајте неухранетост

Избегнувајте неухранетост

Голем број експерти за здравје и исхрана ја истакнаа важноста на правилните практики на исхрана, за кои велат дека се клучни за решавање на проблемот со неухранетост, нагласувајќи, според извештајот објавен од веб-страницата Boldsky, која се занимава со здравствени работи, дека не ги погодува само сиромашните, но се протега и на семејствата.

Неухранетоста не е ограничена само на оние кои се недоволно исхранети“, рече д-р Шаилеш Јагтап, меѓународен експерт за исхрана, консултант специјализиран за здравјето на мајките и децата, додавајќи дека достапноста можеби не е проблем со мнозинството од општеството, но секако проблем со недоволна исхранетост. .

„Недостаток на свест за препорачаната разновидност во исхраната и каква храна е достапна локално, што може да направи разновидна диета, заедно со заблуди во општеството за тоа каков вид на храна да се јаде, кога да се јаде и колку и колку често“, тој објасни.

Д-р Јагтаб ја истакна важноста на правилните практики на хранење во текот на првите XNUMX дена од развојот на децата, советувајќи ги бремените мајки и доилките да вклучат суплементи со микронутриенти како што се фолна киселина, железо и калциум за време на бременоста, рано започнување со доење и ексклузивно доење до шест месеци. .

Јагтап рече дека е важно тинејџерите да се запознаат со добра исхрана рано за да се избегне развивање лоши навики во исхраната.

скриен глад

Д-р Сема Пури, доцент на Катедрата за исхрана, Институтот за домашна економија, Универзитетот во Делхи, Индија, рече дека неухранетоста или недоволната исхранетост е почеста кај сиромашните и може главно да се должи на недостаток на храна, но дури и во економски подобрите групи, постојат различни форми на неухранетост Исхрана како што е неисхранетоста со микронутриенти или она што е познато како „скриен глад“.

Недостатоци на социјалните медиуми

Д-р Пури го забележа зголемувањето на „влијанието на социјалните медиуми, каде достапните информации можеби не се секогаш засновани на докази и точни, што резултира со погрешен избор на храна и зголемени порции заедно со непредвидливи распореди за јадење. Но, има и други фактори кои играат важна улога во дебелината, вклучувајќи го и недостатокот на физичка активност“.

Д-р Пури рече дека овие прашања може да се решат преку создавање свест за здрав начин на живот заснован на добра исхрана и соодветна физичка активност, истакнувајќи дека е важно мајките да избегнуваат да внесуваат вештачки обработена храна во исхраната на детето и да прават здрава, информирана избори.

Лиснат зеленчук и безалкохолни пијалоци

Во истиот контекст, д-р Вандана Сабхарвал, доцент специјализирана за храна и исхрана на Универзитетот во Делхи, рече дека различните форми на неухранетост влијаат на сите групи на општества, истакнувајќи: „На пример, нема значајна разлика во дневната потрошувачка. на темнозелен лиснат зеленчук кај мажите и жените кои припаѓаат на најнискиот и највисокиот материјален приход“.

Д-р Сабхарвал додаде дека иако многу сиромашни семејства не можат да купат или да добијат доволно хранлива храна, основната причина за археолошкиот проблем е недостатокот на свест, цитирајќи извештај за потрошувачката на штетни безалкохолни пијалоци во кој 36.9% од жените Жените во висока Приходните групи консумираат безалкохолни пијалоци, во споредба со 13.6% од жените во сиромашните семејства.

Како се однесувате со некој кој интелигентно ве игнорира?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج