Точно
Дознајте за начинот на дишење на Вим Хоф и неговите придобивки
Кои се придобивките од методот на дишење на Вајнхоф?
Дознајте за начинот на дишење на Вим Хоф и неговите придобивки
Целта на овој метод е да ве научи да развиете контрола над вашиот нервен, имунолошки и кардиоваскуларен систем и на тој начин да ви помогне да бидете посреќни, посилни и поздрави
Начин на дишење Вејн Хоф?
- Силно вдишуваме низ носот.
- Потоа лесно издишете низ устата.
- Ова го повторуваме 30 пати.
- По 15-тиот пат ќе почувствувате силен нагон за вдишување. Ако тоа се случи, земете здив и задржете го 20-XNUMX секунди. Може да почувствувате како вашата глава се врти. Целиот процес можете да го повторите до три пати.
Кои се придобивките од методот на дишење на Вим Хоф?
- енергетски поттик
- подобар сон
- пониски нивоа на стрес
- Зголемете го фокусот
- Зголемете ја волјата
- Зајакнување на имунолошкиот систем
- Ефект врз нервниот системЗголемување на антиинфламаторните лековиЗголемени нивоа на превозникотнервен систем нервен систем