Три намирници кои ја спречуваат појавата на седа коса

Седата коса не ве гони сами, туку е како секој знак на стареење што ги вознемирува заспаните опседнати со младоста, и иако некои мислат дека тоа е престиж и достоинство, многумина се борат против тоа на сите можни средства, за оние кои не сакаат ја губат богатата боја на косата, еве три намирници кои го спречуваат Го одложува појавувањето на проседило

1- Протеини:

И животинските и растителните протеини играат клучна улога во одржувањето на здравјето на косата и во одржувањето на сеништето на стареење подалеку од неа. Јадете бело месо, масна риба, мешунки и јајца.

2- Витамини:

Витамините А, Ц и Е играат суштинска улога во помагањето на клетките да се регенерираат и да ја направат косата посилна. Секојдневно јадете овошје и зеленчук богати со витамини како што се агруми, зелен зеленчук, моркови и тиква...има многу опции на располагање во оваа област.

3- Јаткасти плодови и мешунки:

Многу е корисен за косата.Јаткастите плодови како што се оревите, бадемите и лешниците се многу богати со витамини и минерали кои го поттикнуваат растот на косата и ја штитат од побелување. Богат е и со цинк, кој помага во производството на кератин, протеин кој сочинува 97% од влакната на косата. Цинкот придонесува за зголемување на јачината на косата и одложување на нејзиното стареење. Што се однесува до пулсот, тие се богати со минерали кои придонесуваат за зајакнување на косата и заштита од стареење.