Три оброци за појадок го уништуваат здравјето на вашето тело Избегнувајте ги

Појадокот е еден од основните и важни оброци за организмот, бидејќи во текот на денот му ја обезбедува потребната енергија на телото од јаглехидрати и протеини.И покрај тоа, постојат оброци кои може да ги јадеме за време на појадокот кои го уништуваат нашето здравје.

1- Појадок на месо заситено со масти, или преработена колбас, покрај јајца, колачи и палачинки, бидејќи овие масти предизвикуваат затнување на артериите, што доведува до срцеви заболувања.

2- Прекумерна потрошувачка на јајца од секаков вид, пржени, омлет, омлет и варени, иако содржат висок процент на протеини неопходни за снабдување на организмот со енергијата потребна за него во текот на денот, но прекумерната потрошувачка придонесува за изложување на срцеви заболувања. и мозочен удар поради високата содржина во него Масти и холестерол.

3- Рафинирано брашно и преработени житарки, иако се екстрахирани од пченични трици, но тие се рафинирани јаглехидрати кои ја зголемуваат стапката на шеќер во крвта, затоа потрудете се да се држите подалеку од колачи и слатки за појадок, особено оние направени од рафинирано „бело ” брашно, а можете да го замените со сложени јаглехидрати кои содржат влакна и не предизвикуваат замор