Осум придобивки од семките од лубеница, вклучувајќи го и здравјето на кожата

Осум придобивки од семките од лубеница, вклучувајќи го и здравјето на кожата

Семките од лубеница содржат влакна, моно- и полинезаситени масти и протеини, покрај железо, магнезиум, цинк, бакар и калциум.

Според веб-страницата WIO News, јадењето семки од лубеница, или она што е познато како пулпа од лубеница, му дава на телото 8 неочекувани здравствени придобивки, кои се како што следува:

1. Зајакнете го имунитетот

Семките од лубеница се добар извор на цинк, кој помага да се изгради имунолошкиот систем на телото. Цинкот помага во производството и активирањето на имунолошките клетки кои ја градат одбраната на телото од инфекции и болести.

2. Здрави масти

Семките од лубеница содржат здрави масти како мононезаситени и полинезаситени масни киселини. Здравите масти го намалуваат холестеролот во крвта и го намалуваат ризикот од срцеви и мозочни удари.

3. Регулирање на шеќерот во крвта

Јадењето пулпа од лубеница, исто така, помага да се зголеми чувствителноста на инсулин, што пак го контролира нивото на шеќер во крвта во телото. Семките од лубеница содржат магнезиум, кој помага во метаболизмот на јаглехидратите кои влијаат на нивото на шеќер во крвта.

4. Подобрете го варењето

Здравјето на варењето на телото е зајакнато со влакната и незаситените масти кои се наоѓаат во семките од лубеница и го подобрува редовното празнење на дебелото црево.

5. Промовирање на здравјето на косата

Семките од лубеницата се полни со протеини, железо, магнезиум, цинк и бакар кои ја подобруваат состојбата на косата. Овие семиња помагаат во растот на косата и зајакнување на нејзините корени.

6. Подобрете го здравјето на кожата

Печените семки од лубеница можат да бидат здрава ужина за подобрување на текстурата на кожата, што помага во навлажнување на кожата, ја намалува појавата на акни и го одложува појавувањето на раните знаци на стареење.

7. Зајакнување на коските

Семките од лубеница се добар извор на калциум, кој е важен за силни и здрави коски, кој помага во одржување на здравјето на мускулите и го подобрува преносот на нервите.

8. Одржување на здравјето на срцето

Семките од лубеница обезбедуваат и мононезаситени и полинезаситени масни киселини, кои помагаат во одржување на здравјето на срцето. Магнезиумот, кој го има во изобилство во овие семиња, помага во одржување на добрата функција на срцето и здрав крвен притисок.

Љубовен хороскоп на Стрелец за 2024 година