Не измамија дека треба да испиеме осум чаши вода и оваа препорачана количина за пиење

„Не е научно поддржано“

изјави Јосуке Јамада од Националниот институт да иновираат Биомедицински, здравје и исхрана во Јапонија и еден од првите автори на ова истражување дека „сегашната препорака (т.е. пиење 8 чаши) воопшто не е научно поддржана“, додавајќи дека „повеќето научници не се сигурни во изворот на оваа препорака .“

Еден од проблемите, според британскиот весник, е тоа што претходните проценки за потребите на луѓето за вода игнорираат дека нашата храна содржи вода, што може да придонесе голем дел од нашата вкупна потрошувачка.

Топла и влажна клима

Покрај тоа, студијата, објавена во списанието Science, го проценува внесот на вода на 5 луѓе на возраст од 604 дена до 8 години од 96 земји.

Но, студијата откри дека оние кои живеат во топла и влажна клима и на големи надморски височини, како и спортистите и трудниците и доилките треба да пијат повеќе вода.

Забележав и дека мажите на возраст меѓу 20 и 35 години имаат просечна „циркулација“ на вода од 4.2 литри дневно. Тоа се намалувало со возраста до просечни 2.5 литри дневно кај мажите во XNUMX-тите години, што секако зависи од енергијата што ја троши телото.

Што се однесува до жените на возраст од 20 до 40 години, стапката на „циркулација“ на вода во телото изнесувала 3.3 литри, а на 2.5-годишна возраст се намалила на 90 литри.

за пиење

Професорот Џон Спикмен од Универзитетот во Абердин, коавтор на истражувањето, рече: „Оваа студија покажува дека вообичаениот предлог за пиење 8 чаши вода - или околу два литра дневно - веројатно е превисок за повеќето луѓе“.

Иако нема очигледна штета од пиењето поголеми количества вода, британскиот весник вели дека добивањето безбедна вода за пиење може да биде скапо, овие денови.