Кои се главните причини за зголемување на телесната тежина:

Зголемувањето на тежината може да се должи и на фактори во нашата исхрана и околината околу нас

Хемикалии за животната средина:

Неколку еколошки хемикалии доведоа до зголемување на телесната тежина. Примерите вклучуваат растворувачи, течности за ладење, пластика и БПА, која се користи во конзерванси за храна и лименки за пијалоци. Некои од овие хемикалии делуваат како ендокрини пореметувачи што доведуваат до недостаток на контрола над хормоните одговорни за зголемување на телесната тежина. Постојат дури и докази кои сугерираат дека изложеноста на хемикалии од околината во матката може да биде поврзана со дебелината подоцна во животот.

Емулгатори:

Емулгаторите се хемикалии. Тие се користат во преработена храна, вклучувајќи сладолед, мајонез, маргарин, чоколадо, пекарски производи и колбаси. Емулгаторите ги менуваат цревните бактерии и предизвикуваат воспаление, кои се фактори на ризик кои го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања.

MSG:

Иако MSG (мононатриум глутамат) е засилувач на вкус кој се користи во големите синџири за брза храна и исто така се наоѓа во разновидна преработена храна.

вештачки засладувачи

Многу луѓе користат замени за шеќер како помош за слабеење, но овие засладувачи всушност може да придонесат за зголемување на телесната тежина.

 Храна со малку маснотии:

Еден грам маснотии содржи повеќе од двојно повеќе калории од протеините или јаглехидратите, така што луѓето имаат тенденција да претпоставуваат дека храната означена со „ниска масленост“ е корисна за губење на тежината.

Некои студии покажаа дека производите со малку маснотии не се значително пониски во калории од нивните колеги со полни масти.Храната со малку маснотии предизвикува луѓето да консумираат дополнителни калории.

Други теми:

За да го изгубите вишокот килограми... еве три магични рецепти од ѓумбир

Погрешни верувања за пиење вода, и дали е вистина дека пиењето вода ја намалува тежината?

Стресот предизвикува зголемување на телесната тежина и таложење масти во телото!!

Дознајте повеќе за палео диетата за слабеење