Пет придобивки од лукот кои ќе ве натераат да го јадете со секој оброк

Многумина од нас мислат дека лукот не е ништо друго освен вкус кој се додава на храната и дека само неговото јадење предизвикува непријатност поради ефектот што го остава и е причина за лош здив. Сепак, здравствените придобивки од лукот се многу, а многумина не знаат за него, па затоа мора да се знае по неговото големо позитивно влијание врз здравјето на организмот.

Лукот содржи супстанца наречена алицин, која има антибактериски и антигабични својства. Ефективноста на оваа супстанца секогаш кога лукот се сече на мали парчиња или се пасира. Следниве точки се најважните здравствени придобивки од лукот:

Срцеви заболувања и рак:

Истражувањата докажаа дека елементите во лукот, како што се алицин и антиоксиданси, заедно со неговата содржина на хранливи материи (фосфор, селен, витамин Ц, витамин Б6, манган), можат да помогнат во спречување на срцеви заболувања и намалување на ризикот од некои видови на рак. .

- Артериосклероза:

Лукот помага во спречување на масните наслаги во артериите, а како резултат на тоа игра позитивна улога во спречување на срцеви заболувања и мозочни удари.

Холестерол:

Лукот е богат со антиоксиданси, па помага да се спречи оксидацијата на лошиот холестерол; Така, ја намалува блокадата на артериите.

- крвен притисок:

Некои од супстанциите во лукот им помагаат на крвните садови да се опуштат и да се прошират, а со тоа помагаат во намалување на крвниот притисок и подобрување на протокот на крв во телото.

Откако се запознавме со здравствените придобивки од лукот кај домаќинките, особено честата употреба на лукот во главните оброци секојдневно, а не забораваме да напоменеме дека постојат многу природни мешавини од лук кои се грижат за убавината и свежината на кожата и косата.