Ако страдате од артритис, избегнувајте ги овие супстанции

Заситени масти :

Храната која е богата со заситени масти често доведува до воспаление на масното ткиво. Што е показател за срцеви заболувања и го зголемува артритисот. Главните извори на заситени масти се црвеното месо, полномасните млечни производи и пржената и брзата храна.

шеќери:

За да ја намалите болката од артритис, важно е да ги намалите калориите од храна како печени слатки и сода. Ограничете ја храната направена со рафинирано бело брашно, како леб и крекери, како и бел ориз и многу житарки што е можно повеќе. Обидете се да го замените шеќерот преку шеќерот во овошјето.

Млечни производи:

Покрај тоа што содржат многу масти, млечните производи содржат специфичен тип на протеин кој може да ја зголеми болката и воспалението на ткивата околу зглобовите. Вреди да обрнете внимание на тоа дали со прекинување на млечни производи се чувствувате подобро, тогаш обидете се со веганска исхрана.

солта:

Солта е уште една работа што може да им пречи на некои луѓе со артритис повеќе од другите.Секогаш обидувајте се да јадете домашна храна, бидејќи тоа е единствениот начин да го контролирате внесот на сол. Читајте ги етикетите на пакувањата за да изберете производи со ниска содржина на натриум и пробајте ги само оние со природни конзерванси.

Пушење и алкохол:

Некои истражувања сугерираат дека пушачите се изложени на поголем ризик од развој на артритис, а студиите покажаа дека пушењето е штетно за коските, зглобовите и сврзните ткива. Пушењето често го прави третманот на артритис помалку ефикасен и може да предизвика повеќе компликации ако операцијата стане неопходна.

Други теми:

Осум природни лекови за артритис

За луѓе со артритис

Тахини за третман на болки во дискови и зглобови

Кога артритисот завршува со парализа и дали може да доведе до смрт?