Диета опција диета најбрзо во губење на тежината

Дали сте слушнале за диетата со краставици?Таа се смета за еден од најбрзите начини за слабеење Опција Еден од најдобрите видови зеленчук кој содржи многу важни и суштински придобивки за човечкото тело, како за Намалете ја тежината Диетата со краставици може да ја постигне оваа предност на побезбеден начин за вашето здравје, бидејќи е здрава храна која ви помага да изгубите некој килограм без никакви несакани ефекти или штети.

Има многу прашања што ги поставуваат жените, меѓу кои: Дали краставицата навистина помага при губење на тежината? Одговорот е дека краставицата содржи приближно 95% од својот состав вода и природни влакна, кои се брзо растворливи и сварливи, бидејќи е прифатена во повеќе од една диета како лесно и брзо решение Ви помага да се чувствувате сити и брзо да се вари.

Една од најважните придобивки на краставицата е тоа што содржи група ензими кои помагаат во апсорпцијата на витаминот b6 Внатре во телото го стимулира производството на колаген и витамини c Во внатрешноста на коските и мускулите, исто така е еден од најпознатите зеленчуци кој ги чисти бубрезите и телото од токсините во внатрешноста.Тоа е природен диуретик кој одржува состојба на рамнотежа внатре во телото помеѓу соли и вода. Тој е суштински и важен фактор за подобрување на процесот на варење и одржување на здравјето на срцето.

Придобивките од краставицата пред спиење за губење на тежината

Краставицата содржи многу важни и основни придобивки кои му се потребни на човекот и кои го тераат да сака да ја јаде на редовна основа :

• Краставицата е идеален избор за оние кои сакаат да ослабат во големи количини, бидејќи содржи многу малку калории, што помага да се добие здрава и корисна храна, покрај тоа што не се добиваат големи масти и калории и се намалуваат килограмите поради големите количини на вода во него..
• Јадењето краставица на редовна основа помага во хидратацијата на телото бидејќи содржи приближно 95% вода.Ги олеснува сите процеси во човечкото тело.Водата помага во извршувањето на функциите на целото тело на лесен и брз начин преку метаболичките процеси..
• Краставицата помага да се транспортираат сите елементи во човечкото тело и да се отстрани целиот отпад од него, што предизвикува акумулација на токсини во телото.
• Јадењето краставица помага во лекувањето на запек бидејќи содржи пектин, кој се смета за едно од растворливите влакна што може да го олесни работењето на дебелото црево..
• Краставицата не може да предизвика никаков вид на дехидрација, помага да се олесни процесот на запек, да се заштити од дехидрација и да се лекува доколку некое лице страда од тоа..
• Бидејќи содржи многу антиоксиданси кои го штитат телото од хронични болести како што се срцето, бубрезите и црниот дроб.
• Краставицата ги содржи најважните материи кои му се потребни на човечкото тело, вклучувајќи ги флавоноидите и танините, а тие го штитат човечкото тело од откажување на клетките и слободните радикали кои предизвикуваат рак, или болести како што се болести на белите дробови, како и болести кои влијаат на човечкиот имунитет..

Диета со краставици 3 дена

Појадок

Парче цел тост со лажица лабне.

Вистинската количина салата од краставици со лимон, оригано и маслиново масло за вас.

кафе или чај без шеќер.

ручек

Пилешки гради на скара.

Парче цел тост

салата од краставици.

Вечера

Ужината е едно од вашите омилени овошја.

Вечера

Салата од краставици во количина по желба.

Диета со краставици за 7 дена

Првиот ден од диетата

Појадок: две јајца со домати и билки.

Ужина: две краставици

Ручек: Салата од краставици со зелка, сок од лимон и маслиново масло.

Ужина: две краставици

Вечера: чаша јогурт со малку маснотии и едно киви.

Вториот ден од диетата

Појадок: спанаќ, краставица, сок од јаболко.

Ужина: две краставици

Ручек: две кришки сирење, еден портокал и една краставица.

Ужина: две краставици.

Вечера: Салата од краставици со домати, маслинки и маслиново масло.

Третиот ден од диетата

Појадок: чаша бобинки и две јајца.

Ужина: две краставици

Ручек: салата од краставици со слатки пиперки и домати.

Ужина: две краставици.

Вечера: еден морков и две парчиња сирење.

Четвртиот ден од диетата

Појадок: Парче леб од цело зрно со парче сирење и краставица.

Ужина: три опции.

Ручек: кафеав ориз со пилешко и краставица..

Ужина: една банана.

Вечера: зачинет стек со салата од краставици.

Петти ден од диетата

Појадок: Домашна гранола со вишни, бобинки и грчки јогурт.

Ужина: две краставици

Ручек: Салата од зеленчук со домати, краставици, маслинки и фета сирење.

Ужина: пијалок од мед, краставица и нане.

Вечера: салата од краставици и кромид.

Шестиот ден од диетата

Појадок: спанаќ, краставица, сок од јаболко.

Ужина: две краставици.

Ручек: грав, краставица и бурата.

Ужина: Краставица со црн сенф и коријандер.

Вечера: салата од праски и краставици.

Седми ден во исхраната

Појадок: Домашна гранола со мед и грчки јогурт.

Ужина: две краставици.

Ручек: крцкава пилешка салата со краставица и моркови.

Ужина: две краставици со хумус.

Вечера: Салата од зеленчук со брокула, боранија, домати, краставици и маслиново масло.

Оваа диета можете да ја применувате и три, седум или четиринаесет дена, во зависност од тоа колку килограми сакате да изгубите. може да се применува три дена..

Оваа диета можете да ја следите повеќе од две недели ако сакате да изгубите повеќе од пет килограми и една недела ако сакате да изгубите пет килограми, но пред да започнете со спроведување на диетата, можете да се консултирате со лекар за да се уверите дека е безбеден за вашето здравје..

Несакани ефекти од диетата со краставици

• Диетата со краставици како и секоја диета има придобивки и штети.Затоа, доколку ја следите диетата со краставици повеќе од три дена, мора да знаете за некои дополнителни витамини, за да спречите недостаток на витамини бидејќи краставицата е природен диуретик. Телото ќе изгуби многу од витамините што му се потребни за време на процесот на детоксикација.
• Овој систем понекогаш може да биде скап бидејќи опцијата е прескапа за некои луѓе.
• Поради ниските калории во овој систем, може да се чувствувате гладни доколку се применува повеќе од седум дена.
• Диетата со краставици не може да се продолжи повеќе од две недели бидејќи тоа многу влијае на крвниот притисок.Максималниот период е две недели.