Смути од јагоди ... и неговите магични придобивки за нашето здравје
Состојки за смути од јагоди:
- 4. Свежи јагоди.
- Половина чаша млеко
- Овошје од банана.
- Два ореви
- 4 коцки мраз.
Како да се подготви:
Во блендер заедно ставете ги бананите, јагодите, коцките мраз и млекото. Откако ќе се добие хомогена конзистентност на состојките, се додаваат сечканите ореви.
Придобивките од смути за нашето здравје:
јагодата: Богата со влакна, витамини и антиоксиданси. Содржи повеќе витамин Ц од портокалите
бананата Бананите се добар извор на влакна, калиум и магнезиум. Вашето тело го вари шеќерот во бананите побавно од рафинираните шеќери, па затоа ви дава многу енергија во текот на денот.
млекото Шеќерот лактоза во млекото е важен извор на потребната енергија, а содржи и мали количини на калциум, силициум диоксид, цинк, манган, бакар и др.
орев Благодарение на омега-XNUMX киселините присутни во него, оревите се сметаат за една од најдобрите намирници кои се корисни за здравјето на срцето и крвните садови.
Од овие состојки ги добиваме следните придобивки:
- Промовирајте го здравјето на срцето
- Намалување на ризикот од мозочен удар
- Намалување на ризикот од рак
- Поддржува дигестивно здравје
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu