Биолошки часовник

Деноноќниот ритам е природен внатрешен процес кој следи 24-часовен циклус кој го контролира спиењето, варењето, апетитот, па дури и имунитетот.

Факторите како надворешното светло, јадењето редовна исхрана и физичката активност заедно помагаат биолошкиот часовник да работи синхронизирано. Спротивно на тоа, правењето мали нешта како што се останување будни малку подоцна од вообичаеното, па дури и јадење во различно време од вообичаеното, може да го наруши вашиот внатрешен „часовник“.

Ментално здравје и рак

Научниците од Институтот за применети науки на Државниот универзитет во Њујорк советуваат дека треба да го одржувате правилно функционирање на вашиот деноноќен ритам, бидејќи нарушувањето на овој циклус е поврзано со голем број здравствени проблеми, вклучувајќи нарушувања на менталното здравје, рак и Алцхајмерова болест.

Истражувањата покажуваат дека за пациентите со Алцхајмерова болест, нарушувањата на деноноќниот ритам обично се гледаат како промени во навиките за спиење на пациентот што се случуваат долго пред нарушувањето да стане целосно очигледно. Состојбата се влошува во подоцнежните фази на болеста. Но, сè уште не е целосно разбрано дали недостатокот на сон предизвикува Алцхајмерова болест или дали се јавува како резултат на болеста.

мозочни плаки

Истражувачите постојано наоѓаат заедничка компонента во мозокот на луѓето со Алцхајмерова болест е акумулација на протеини наречени „бета-амилоид“, кои имаат тенденција да се здружуваат во мозокот и да формираат „плаки“ во мозокот. Бета-амилоидните плаки ја нарушуваат функцијата на мозочните клетки, што пак може да доведе до когнитивни проблеми, како што е губење на меморијата. Во нормалниот мозок, протеинот периодично се чисти пред да има шанса да предизвика проблеми.

биолошки ритам околу часовникот

Резултатите од најновата студија покажаа дека клетките одговорни за отстранување на бета-амилоидните плаки и за одржување на мозокот здрав, исто така, следат 24-часовен деноноќен ритам, што значи дека ако се наруши деноноќниот ритам, може да се отежне отстранувањето на штетните клетки на наслагите поврзани со Алцхајмерова болест.

макрофагите

За да го спроведат своето истражување, тимот на истражувачи конкретно ги испитуваше макрофагите, кои се нарекуваат и макрофаги и кои генерално циркулираат во повеќето сврзни ткива во телото, вклучувајќи го и мозокот. Макрофагите главно јадат бактерии или дури и протеини кои не се формираат правилно, што може да се смета за закана за телото.

За да разберат дали овие имунолошки клетки следат деноноќен ритам, истражувачите користеле макрофаги земени од глувци и култивирани во лабораторија. И кога ги хранеле клетките со бета-амилоид, откриле дека способноста на макрофагите да се ослободат од бета-амилоидот се менувала во период од 24 часа.

Протеински „протеогликани“

Исто така, докажано е дека одредени протеини на површината на макрофагите, наречени протеогликани, имаат сличен деноноќен ритам во текот на денот. Се испостави дека кога количеството на протеогликани беше најниско, способноста за чистење на бета-амилоидните протеини беше највисока, што значи дека кога макрофагите имаа многу протеогликани, тие не го исчистија бета-амилоидот. Истражувачите, исто така, откриле дека кога макрофагите го изгубиле својот нормален деноноќен ритам, тие престанале да ја вршат функцијата на отстранување на бета-амилоидниот протеин како и обично.

Имуните клетки на мозокот

Иако најновата студија користеше макрофаги од телото на глувците воопшто, а не од мозокот конкретно, резултатите од други студии покажаа дека микроглија - мозочните имунолошки клетки (кои се исто така еден вид на макрофаги во мозокот) - имаат и дневна биолошка ритам. Деноноќниот часовник регулира сè што е поврзано со функцијата и формирањето на микроглија, како и со нивниот имунолошки одговор. Можно е микроглијалните деноноќни ритми да се исто така одговорни за контролирање на нервната комуникација - што на крајот може да придонесе за влошување на симптомите поврзани со Алцхајмерова болест, па дури и проблеми со спиењето што можат да ги искусат постарите возрасни лица.

Повеќе конфликтни резултати

Но, во студиите што ги разгледувале цели организми (како глувците) наместо само клетки, наодите за врската помеѓу Алцхајмеровата болест и деноноќниот ритам биле поконфликтни, бидејќи тие честопати не успеваат да ги откријат сите проблеми што се наоѓаат кај луѓето со Алцхајмерова болест. како што е Поентата е дека се проучуваат само одредени системи или протеини кои можат да бидат погодени од Алцхајмеровата болест, што сугерира дека тие можеби нема да обезбедат целосно точна претстава за тоа како Алцхајмеровата болест се јавува кај луѓето.

Егзацербација на Алцхајмерова болест

Во студиите на луѓе со Алцхајмерова болест, истражувачите откриле дека лошиот деноноќен ритам може да ја влоши состојбата како што болеста напредува. Други наоди од истражувањата, исто така, покажаа дека нарушувањето на деноноќниот ритам е поврзано со проблеми со спиењето и Алцхајмерова болест, заедно со тоа што мозокот е помалку способен да го исчисти мозокот (вклучувајќи го и бета-амилоидот), што потенцијално придонесува повеќе за проблеми со меморијата. Но, тешко е да се одреди дали нарушувањето на деноноќниот ритам (и проблемите што тој ги предизвикува) можеби настанало како резултат на Алцхајмерова болест или дали тоа било дел од причината за болеста.

Квалитетниот сон е задолжителен

Доколку се реплицираат кај луѓето, наодите од студијата веројатно ќе дадат чекор поблиску до разбирање на еден од начините на кои деноноќниот ритам се поврзува со Алцхајмерова болест. На крајот на краиштата, општо е прифатено дека спиењето е важно за многу аспекти на човековото здравје, така што заштитата на деноноќниот ритам е важна и неопходна за одржување на добра состојба на умот, психата, расположението и целокупното здравје.