Дваесет придобивки од пешачењето

1- Намалување на стапката на срцеви заболувања

2- Одржување на телесната тежина од зголемување

3- Намалете го стресот

4- Зголемување на стапката на активност

5- Подобрување на расположението

6- Подобрување на циркулацијата на крвта

7- Избегнувајте дебелина

8- Намалување на анксиозноста

9- Зголемување на ефективноста на работата на белите дробови

10- Можност за изложување на телото повеќе на сонце поради излегување

11- Намалување на инциденцата на рак

12- Зголемете го квалитетот на спиењето

13- Ви дава можност да се грижите за вашето здравје

14-Го зголемува квалитетот на животот

15- Ја намалува можноста за развој на дијабетес

16- Можност за зголемување на креативноста

17- Ги зајакнува мускулите и коските

18- Подобрување на крвниот притисок

19- Можност за подобрување на имунолошкиот систем

20- Го забрзува процесот на опоравување после вежбање

Колку калории согорувате додека вежбате?

Кое е најдобро време за вежбање?

Осум чекори за промена на животниот стил за да го намалите крвниот притисок

Како го одржувате вашето срце здраво?

Причини за слаб имунолошки систем