Придобивките од јадење јаболка на празен стомак:

1- Го обезбедува телото со потребните витамини, минерали и шеќер.
2- На кожата и дава виталност и свежина, а на образите и дава розова боја.
3- Го навлажнува телото, ја отстранува топлината и сувоста, бидејќи е богат со вода; Процентот на вода во секој грам јаболко достигнува 115 ml.
4- Заштитува од болеста предвремено стареење (Алцхајмерова болест); Ја зајакнува меморијата, особено пиењето сок дневно и на празен стомак; Истражувањата покажаа дека кверцетинот ги штити мозочните клетки од оштетување.

5- Ја спречува оксидацијата на мастите во организмот.
6- Го намалува холестеролот во крвта.
7- Ја регулира количината на шеќер во крвта.