Придобивките од медитацијата и релаксацијата:

Релаксацијата и медитацијата имаат многу придобивки, вклучувајќи:

1- Студиите докажаа дека медитацијата има ефективна способност да го зголеми имунитетот на телото, особено кај пациентите со рак

2- Медитацијата помага во контролирање на некои емоции како лутина или омраза и ослободување од негативните чувства кои прават да се чувствуваме психолошки под стрес

3- На луѓето кои патат од дигестивни проблеми им се советува да практикуваат медитација и вежби за релаксација со цел да се ослободат од стресот и негативните чувства кои предизвикуваат дигестивни нарушувања.

4- Медитацијата е најдобриот начин да ја зголемите вашата способност да се фокусирате и да ги подобрите перформансите

5- Помага во заштитата на мозокот од стареење

6- Медитацијата ја намалува активноста во делот од мозокот одговорен за обработка на лични информации

7- Ја намалува анксиозноста

XNUMX најдобри лекови против анксиозност

Што се случува со вашето тело кога сте под стрес?

Кои се причините за сува кожа за време на бременоста и како да се лекува?

Јогата ја лекува Паркинсоновата болест

Предности на вежбање јога