Придобивките од пешачење по триесет минути дневно...

Пешачењето е одличен начин за подобрување или одржување на целокупното здравје. За разлика од некои други форми на вежбање, пешачењето е бесплатно и не бара посебна опрема или тренинг, може да се прави во секое време од денот и може да се прави со ваше темпо. Можете да излезете надвор и да пешачите без да се грижите за ризиците поврзани со некоја форма на енергично вежбање. Пешачењето е исто така одлична форма на физичка активност за луѓето кои се со прекумерна тежина, постарите или не вежбаат долго време.