Има многу неверојатни придобивки од спиењето на грб

Има многу неверојатни придобивки од спиењето на грб

Многумина веруваат дека спиењето на под може да помогне во ублажување на болките во грбот и стоењето, иако научните студии не го докажале тоа.Напротив, спиењето на под можеби не е идеално за луѓе со хронични здравствени состојби или ограничена подвижност. Во секој случај, треба да се консултира лекар за да се утврди дали е подобро спиењето на под во текот на ноќта или дека тоа ќе помогне да се подобри положбата на грбот или да се ублажи неговата болка.

Според извештајот објавен од Болдски, во некои култури е многу вообичаено да се спие на под наместо на кревет, иако сè уште не е направено научно истражување за потенцијалните придобивки или несакани ефекти од спиењето на под.
Придобивките од спиењето на подот

1. Болка во грбот

Некои тврдат дека спиењето на под ќе ја ублажи болката во грбот, иако има малку истражувања кои сугерираат дека тоа ќе помогне. Од друга страна, многу истражувања покажуваат дека душеците со средна цврстина го зголемуваат квалитетот и удобноста на спиењето и го подобруваат усогласувањето на 'рбетот. Цврстата потпора што спиењето на подот му ја дава на 'рбетот веројатно ќе има сличен ефект.

2. Исправување на 'рбетот

Набљудувачките докази сугерираат дека мекиот под може да го подобри држењето на 'рбетот, бидејќи меките површини можат да му овозможат на' рбетот да се свиткува додека тврдите површини обезбедуваат поддршка за да се одржи исправен. Но, треба да се консултирате со лекар во случај да страдате од нарушувања на 'рбетот како што се сколиоза или кифоза пред да спиете на подот.

Негативни несакани ефекти

1. Алергиски реакции

Подовите често акумулираат повеќе прашина и нечистотија од другите површини во домот, особено ако се користат теписи или килими, што може да ги влоши алергиските реакции како што се кивање, течење на носот, чешање, црвени очи, отежнато дишење и кашлање.

2. Зголемена болка во грбот

Според некои извештаи, спиењето на под ги ублажува болките во грбот. Од друга страна, други извештаи сугерираат дека спиењето на подот има спротивен ефект бидејќи тврдата површина го отежнува 'рбетот да одржува природна кривина.

3. Зголемен ризик од изложување на студ

Во текот на летото, спиењето на ладен под може да се чувствува добро, но во текот на зимата, студениот под може брзо да ја намали телесната температура, предизвикувајќи да се чувствувате постудено од вообичаеното.

Контраиндикации за спиење на подот

Во некои случаи, спиењето на подот можеби не е безбедно за некого, како што е некој кој лесно се лади, некој со ограничена подвижност или постарите лица.

бремена жена

Спиењето на под за време на бременоста генерално се смета за безбедно. Многу трудници се чувствуваат поудобно додека спијат на под. Но, важно е да се консултирате со лекар пред да спиете на под за време на бременоста.

Предвидувањата на хороскопот на Мегју Фара за 2023 година