Предности што не ги знаете за овесот

Овесната каша е комплетен и хранлив оброк бидејќи содржи важни хранливи материи за организмот.

 овес Апчиња познати како Avenasativa и имаат многу здравствени придобивки.

Овесот е богат со избалансирани протеини, фитохемикалии и есенцијални масни киселини.

Придобивките од овесот не се ограничени на нутритивни придобивки, туку се прошируваат на многу придобивки, од кои најважни се:

за овес Способноста да се контролира тежината, каде што студиите покажаа дека децата, па дури и возрасните кои јадат овес во фиксна количина имаат 50% помал ризик од дебелина.

Вклучува овес Тој е богат со влакна неопходни за одржување на нормалното движење на дебелото црево и го ублажува запекот.

за овес Способност за борба против ракот бидејќи содржи фитохемикалии кои го намалуваат ризикот од рак.

успори овес Од високото ниво на шеќер во крвта после јадење оброк од него, па затоа е корисен за дијабетичарите.

Влакната пронајдени во овес Го намалува високиот крвен притисок и на тој начин ја намалува потребата од антихипертензивни лекови.

Се смета за овес Богат извор на јаглехидрати кои обезбедуваат калории за задоволување на енергетските потреби на телото.

Вклучува овес Содржи бета-глукан како една од компонентите на растворливите влакна во него, кои имаат улога во намалувањето на холестеролот во крвта.

Извор: Придобивки од природна храна