Витамини неопходни за здрава кожа

Витамин А: Важно е да се одржи епителното ткиво во кожата и да се заштитат клетките на кожата од некои оштетувања предизвикани од слободното зрачење, кое е одговорно за процесот на стареење.

Витамин Б2: Тој е многу важен витамин за развој на механичките процеси на телото, па затоа е неопходен за кожата и за растот на косата и ноктите.

Витамин Б3: помага да се подобри циркулацијата на крвта во кожата, што пак помага да се доставуваат хранливите материи до клетките на кожата

Витамин Б5: Тоа е анти-стрес витамин кој игра важна улога во регулирањето на секрецијата на хормоните во надбубрежните жлезди и помага во борбата против стресот.Има ефект на оштетување на кожата.