Како да се надмине емоционалната криза?

Овде не сме во процес на потценување на траумата, туку нејзино ублажување.Емоционалната траума се смета за еден од најопасните психолошки проблеми на кои луѓето се изложени како резултат на многу причини, кои негативно и директно влијаат на нивната психолошка стабилност и само- самодоверба, бидејќи тие се насочени кон когнитивните функции и физиолошки чувства и обично се резултат на изложеност Лицето може да биде подложено на тешка навреда, разделба, трауматски несреќи, смрт на блиска личност или како резултат на изложеност на физички и сексуални напади и други болни животни ситуации кои го спречуваат човекот да продолжи да живее на здрав начин и влијае на неговата адаптација и хармонија со средината во која живее, правејќи го во состојба на загуба, психичка болка и доброволна изолација.

Овој емоционален шок е проследен со голем број симптоми и знаци кои укажуваат на тоа, а луѓето се погодени од него во различен степен, а сериозноста на ситуацијата зависи од јачината на шокот, а следните се најистакнатите знаци и Најдобрите начини да се излезе од оваа патолошка состојба од физиолошка гледна точка, каде што излегувањето од неа е итна потреба, бидејќи некои луѓе ги доведува до самоубиство и самоповредување физички, психички и психички доколку не се лекува навремено. начин.

Симптоми на емоционална траума се значајни нарушувања и изразени промени во исхраната. Состојба на хронична несоница или континуиран длабок сон за бегство од ситуацијата или реалноста.

Слабост во активноста и енергијата на телото. Депресија и неподготвеност за живот. Привремен прекин на вообичаените активности. Нервоза и нетолеранција кон другите. изолација.

Импотенција и импотенција. Различни болки во телото без патолошка причина. главоболка.

Тој има многу когнитивни проблеми, како што се тешкотии во размислувањето и опаѓање на способноста за донесување одлуки. Намалена или намалена самодоверба.

Нарушувања во функцијата на мозокот, особено во однос на логичките реакции и емоции.

Како ја третирате емоционалната траума?

Психијатријата обезбеди многу третмани за емоционална траума, без разлика дали е бихејвиорална или психолошка, каде што соодветниот третман се одредува според степенот на случајот, а тешката емоционална траума често бара медицинска интервенција, бидејќи директно влијае на мозокот и на делот за логично размислување. тоа.

Шокираниот мора да верува дека единствениот што има решение за неговата состојба е самиот тој, па мора да донесе одлука од длабочината на себе да заборави, и неопходноста од започнување на животот, знаејќи дека тоа бара од него да излезе од неговата изолација и да остане со луѓето блиски до него и со оние околу него, и да ги практикува посакуваните активности, а не да запира За животот и одржувањето на здравјето што е можно повеќе.

Обидувајќи се да ја свртите страницата на минатото и да започнете одново, тргнувајќи од принципот дека секој крај е нов почеток. Прибегнување кон Семоќниот Бог, каде што има спокојство, удобност и прибежиште кое никогаш не разочарува.

Не двоумете се да отидете кај психијатар за да ја претставите ситуацијата, да ги изнесете негативните мисли, да разговарате за нив и да ја испуштите негативната енергија.

Вежбајте спорт за да го ревитализирате духот и да ги обновите енергиите.

Излезете на прошетка или патувајте одреден период во земја полна со живописна природа. Јадете омилена храна, вклучувајќи чоколадо и слатки кои го подобруваат вашето расположение.

Останете подалеку од тажни песни, филмови и зборови кои ја влошуваат состојбата. Ослободете се од сите спомени поврзани со личноста што ја предизвикува оваа состојба.