Како да ја избегнете жедта за време на постот?

За да ја надминете жедта што ја чувствувате за време на постот, лекарите и експертите за исхрана нудат неколку едноставни совети кои ќе ве натераат целосно да се ослободите од чувството на жед во текот на денот во светиот месец. Тие вклучуваат:

1- Јадењето јогурт на сухур, бидејќи го навлажнува телото, за да не ве тера да се чувствувате жеден следниот ден, а покрај тоа делува и на зајакнување на имунолошкиот систем.

2- Неконзумирање кофеин за време на сухурскиот оброк и јадење природни сокови кои содржат мал процент на шеќер, како што е лубеницата која содржи голем процент вода.

3- Внимание на јадење зеленчук на сухур, особено краставици, домати и зелена салата, кои го хидрираат телото и го штитат од дехидрација и жед за време на постот.

4- Да не се јаде храна која содржи високи шеќери или висока соленост за да избегнете чувство на жед за време на постот следниот ден.

5- Задолжително земете се ладна бања додека постите, бидејќи тоа помага да се хидрира телото и да се заштити од голема жед

Други теми: 

Како се однесувате со некој кој интелигентно ве игнорира?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها