Како може да се намалат симптомите на синдромот на нервозно дебело црево?

Синдромот на нервозно дебело црево е една од најчестите болести во светот, а процентот на луѓе со овој синдром се движи од 10-20% на глобално ниво.Пациентот страда од силни болки во стомакот, надуеност и промени во дефекацијата како што се запек или дијареа, како што се резултат на меѓусебните нервни сигнали кои се јавуваат помеѓу мозокот и цревата.

Доведе до нерамнотежа во движењето на цревните мускули Состојбата се јавува или се интензивира после јадење храна, физички или психолошки стрес, хормонални промени и некои антибиотици. Пациентот е изненаден од напад на болка во абдоминалната област со запек или дијареа, надуеност, а понекогаш и чувство на неиспразнење на цревата целосно.

За ублажување на симптомите на синдром на нервозно дебело црево 

1- Се препорачува да се избегнуваат производи кои содржат лактоза и сорбитол во пробен период за да се провери дали ќе има промена на симптомите при промена на исхраната бидејќи недостатокот на апсорпција на овие компоненти може да доведе до чувство на надуеност, гасови и дијареа.

2- Исто така, се препорачува избегнување на група други прехранбени производи кои предизвикуваат гасови и надуеност, како што се грав - зелка - свеж кромид - грозје - кафе (кофеин).

3- Следете исхрана богата со растителни влакна (помеѓу 20-30 грама на ден). Диететските влакна помагаат да се спречи запек, но пожелно е да се јадат во мали количини, а потоа постепено да се зголемува дозата.

4- Треба да пиете 8-10 чаши течности дневно.

5- Јадете редовни и фиксни оброци.

6- Правете редовна физичка активност.

7- Избегнувајте стрес колку што е можно повеќе.

8- Потоа доаѓа улогата на лековите кои можат да помогнат во ублажување на некои симптоми, особено кога не реагираат, вклучувајќи: додатоци богати со влакна, лекови против дијареја, антихолинергични лекови, антидепресивни лекови….

Други теми: 

Што е хиатална хернија.. нејзините причини.. симптоми и како да се избегне нејзината опасност

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج