Не мешајте ги овие намирници заедно

Не мешајте ги овие намирници заедно

Комбинирањето на одредени хранливи материи заедно во еден оброк може да го отежне варењето и можно е да страдате од негативни здравствени ефекти кои се движат од надуеност, запек или дијареа, па дури и рефлукс на киселина, според извештајот објавен од веб-страницата Health Shots, постојат 4 основни групи на храна кои треба да се избегнуваат, како што следува:

1. Скробни и протеинска храна

Јадењето скробна храна како леб или компир со храна богата со протеини, како што е месото, може да го забави варењето и може да доведе до чувство на тежина во стомакот.

2. Висока содржина на шеќер и масти

Комбинирањето на храна која е богата со шеќер и маснотии, како што се зашеќерените десерти и пржената храна, може да предизвика скок на енергија што може да го наруши варењето.

3. Овошје и млечни производи

Спротивно на популарното верување, мешањето на овошјето, особено на агрумите како што се портокалите или ананасот, со млечни производи може да влијае на процесот на варење. Комбинацијата на храна, која се состои од агруми и млечни производи, може да доведе до надуеност или запек. Јадењето млеко и грозје заедно е класифицирано како нездрава комбинација на храна која може да предизвика дигестивни болки и дијареа.

4. Агруми и кофеин

Киселоста на цитрусното овошје може да ги подобри ефектите на кофеинот, што може да доведе до рефлукс на киселина и дигестивни проблеми.

Љубовен хороскоп на Јарец за 2024 година