За луѓе со артритис

1- Риба: Богата со омега-3 масни киселини кои се борат против воспалението

2- Брокула: Содржи соединение сулфорафан, кое го забавува влошувањето на зглобната остеоартритис

3- Зачини: Додавањето куркума и ѓумбир во храната помага да се намали воспалението

4- Овес: го намалува нивото на Ц-реактивен протеин, што укажува на воспаление

5- Сок од цреша: содржи антоцијани кои се борат против воспалението

6- Зелен чај: Богат со полифеноли и антиоксиданси кои го намалуваат воспалението

7- Млечни производи со малку маснотии: тоа е богат извор на калциум за зајакнување на коските