Зошто понекогаш се будиме уморни?

Кај нас оваа ситуација многу се повторува.По долг и длабок сон, се будиме и не контролира состојба на исцрпеност, иако треба да се разбудиме во состојба на активност за да дочекаме нов ден.

Една од важните причини што ви ја крадат енергијата и напорот додека спиете е да спиете на негативна идеја како што се какви било тензии, грижи, фрустрации или која било збунувачка и вознемирувачка идеја за вас.

Вашата потсвест ја зема последната идеја пред спиење и продолжува да работи на неа во текот на ноќта, а тоа понекогаш може да се отелотвори во непријатни соништа.

Запомнете добро дека вашата потсвест работи на последната идеја неколку минути пред да заспиете, па за какви и да се секојдневните проблеми во животот никогаш не треба да размислувате пред да заспиете.

Според психолозите, последните 45 минути пред спиење, затоа направете го ова време колку што е можно поудобно за вас и вашиот мозок, како на пример да читате книга што ви се допаѓа или да се опуштите и размислувате за среќните работи што сте ги доживеале во текот на денот. или пред или што и да те прави смирен..

Други теми:

Како се однесувате со некој што зборува за вас лошо?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج