Зошто се дебелееме со годините? Зошто да го забавите процесот на согорување на мастите?

Дали некогаш сте се запрашале зошто се дебелеам иако исхраната што ја следам не е променета? За сето ова има научно објаснување, во Секоја година губите дел од вашата кондиција при согорување масти, како е научното објаснување за тоа, еве точно следење на метаболизмот во различни возрасни фази, според наведеното во веб-страницата „Болд Скај“ за здравје:

1- Дваесетти
Во детството, процесот на метаболизам е многу брз и покрај тоа што јаде големи количини калории, телото во дваесеттите се карактеризира со неговата способност да согорува масти и да ужива во високо ниво на енергија.

2- Триесеттите
До триесеттите, процесот на метаболизам почнува постепено да се забавува, како што е случајот со многу функции на телото, бидејќи варењето и согорувањето на храната се забавуваат, што бара повеќе напор за согорување на маснотиите, како што е вежбањето, на пример.

3- XNUMX-тите
По навршувањето на четвртата деценија од животот, метаболизмот значително се намалува, а се намалуваат и нивоата на хормони во телото, бидејќи кај жените се намалуваат шансите за раѓање, а кај некои мажи се намалува сексуалната желба.
А до 45-тата година, се чини јасно дека многу луѓе губат мускули дури и со редовно вежбање, што бара двоен напор за нивно одржување.

4- Педесеттите години
Кај жените оваа фаза е позната по прекинот на менструалниот циклус, а со тоа и големите шанси за зголемување на телесната тежина.Што се однесува до мажите, доминантна карактеристика е континуираното губење на мускулите и чувството на замор, покрај значителното и забележливо намалување на метаболизмот на двата пола.
Затоа, со возраста, се препорачува да внимавате да јадете протеини, зеленчук, овошје и здрава храна, а притоа да продолжите да вежбате за да уживате во подобро здравје.