Не само што е штетен за крвта, туку и непријател на кожата

Не само што е штетен за крвта, туку и непријател на кожата

Знаеме дека премногу шеќер ги оштетува нашите заби и е штетен за нашиот мозок. Но, дали знаевте дека оваа слатка бела супстанца е еден од главните непријатели на нашата кожа?

Шеќерот предизвикува тивок и опасен напад на нашата кожа познат како природен феномен на „гликација“, што е резултат на нашата прекумерна потрошувачка на шеќер, што предизвикува бавно, но стабилно оштетување на нашите клетки и крвни садови, што доведува до забрзување на стареењето. механизам на ткивата. Откријте ги следните ефекти врз младоста и здравјето на кожата:

Што е „интоксикација“?

„Сахарификација“ е дефинирана како хемиска реакција која произлегува од приврзаноста на шеќерите со протеините, кои вообичаено пливаат во водата што сочинува 70% од нашето тело. Кога овие протеини се изложени на шеќер, тие се стврднуваат и станува невозможно да се уништат или да се исфрлат од клетките во кои се акумулирани.Што се однесува до мерењето на нивото на „шеќер“ се врши преку анализа на крвта која го мери нивото на сахарификуван хемоглобинот.

Гликопротеините предизвикуваат стврднување на ѕидовите на крвните садови, спречувајќи доволно хранливи материи да влезат во крвта. На ниво на дермисот, колагенските и еластинските влакна постепено се собираат и се стврднуваат, губејќи ја својата мекост, па дури и кинење, предизвикувајќи губење на цврстината на кожата и појава на брчки.

Друга колатерална штета што може да се види на ниво на дермисот е производството на слободни радикали од зашеќерените, заплеткани влакна кои ги напаѓаат соседните клетки. Тие ја губат својата способност да произведуваат молекули кои ја зајакнуваат младоста како колаген, еластин, хијалуронска киселина и ламинин. Што се однесува до нивото на кожата, нерамнотежата се јавува преку губење на способноста на кератиноцитите да се регенерираат правилно, што доведува до губење на еластичноста и сјајот на кожата и ја зголемува нејзината сувост.

Нашата исхрана е одговорот

Усвојувањето корисни навики во исхраната помага да се влијае на феноменот на „интоксикација“. Експертите во оваа област препорачуваат избегнување на храна со висока скара како што се месото, пилешкото, лебот и карамелизираните слатки. Тие препорачуваат да се фокусирате на јадење храна на пареа и да ја нагласат предноста за јадење слатки веднаш по ручекот наместо да ги консумирате сами попладне за да избегнете зголемување на нивото на инсулин.

Што се однесува до прекумерното консумирање брза храна, експертите советуваат да се усвои диета која ги одвојува протеините и јаглехидратите во еден оброк, така што ќе се консумира оброк од протеини и зеленчук, а потоа оброк со јаглени хидрати и зеленчук. Сето тоа додека се фокусира на јадење храна богата со антиоксиданси како зелен чај, црвени бобинки, калинка, куркума и ѓумбир. Исто така, се препорачува да се земаат хранливи материи кои го спречуваат оштетувањето на влакната на кожата и го одложуваат појавувањето на брчките, а најмногу додатоци во исхраната кои содржат колаген, хијалуронска киселина и резерватрол.

Растенија кои се борат против феноменот на „интоксикација“

Една нова студија во која учествуваа истражувачи од Јапонија и САД покажа дека растенијата играат голема улога во борбата против феноменот на „интоксикација“, особено оние богати со флавоноиди (грозје, мате, какао, резерватрол, црвена лоза, па дури и некои видови на алги...). Исто така, многу тропски растенија кои се борат против агресивната средина имаат способност да го неутрализираат ефектот на „интоксикација“.

Можно е многу од овие елементи да се достапни во исхраната, а се користат обилно во производството на козметички производи кои го носат потписот на најпознатите козметички лаборатории, откако ќе се потврди нивниот ефект во борбата против феноменот на „гликација“ и на тој начин предвремено стареење на кожата.

Предвидувањата на хороскопот на Мегју Фара за 2023 година