Кој е чудотворниот хормон?

ендорфини Тој е еден од хормоните на среќата одговорни за промена на расположението на човекот, што го зголемува неговото чувство на удобност и смиреност, а со тоа го води до среќа.

Овој хормон е присутен и кај луѓето и кај животните, особено во нервниот систем

Покрај тоа, откриени се повеќе од 20 видови на ендорфини, од кои некои се наоѓаат во мозокот, а други во хипофизата.

Ендорфините се чудотворниот хормон во човечкото тело поради нивните очигледни придобивки за телото:

Кога човек чувствува болка и напнатост, тој лачи ендорфин, кој делува на ублажување на болката, а неговиот ефект во ублажувањето на болката е сличен на оној на (морфин, кодеин, кокаин, хероин).

Но, зошто прибегнуваме кон овие токсични материи кога нашето тело може природно да произведува ендорфин, знаејќи дека овој хормон не води до зависност?

Бидејќи ендорфините се придружени со лачење на инксон, што го прави безбеден за телото.

Работи и на подобрување на чувството на среќа, задоволство и психолошка удобност, па затоа се нарекува хормон на среќата.

Како да го зголемиме хормонот на среќата (ендорфин) во телото? 

Можеме да го лачиме хормонот ендорфин на неколку начини, вклучувајќи:

1- Смеа: Смеата го подобрува лачењето на ендорфин и се зголемува секогаш кога смеата доаѓа од срцето

2- Јадење чоколадо: Познато е дека чоколадото ја елиминира депресијата и дава чувство на среќа, бидејќи го зголемува лачењето на ендорфин во телото, знаејќи дека едно парче дневно е доволно за да се чувствувате среќни.

3- Јадење лути пиперки: џвакањето лути пиперки произведува ендорфин, како и други зачини

4- Медитација и релаксација

5- Размислување позитивно

6- Вежбање: најмалку 6 часа неделно

7- Чувство на страв: Ова го објаснува чувството на среќа што некои луѓе го доживуваат кога гледаат хорор филмови

8- Изложеност на сончева светлина: 5-10 минути дневно, но не во периодот на шпиц