Кои се симптомите на синдромот на нервозно дебело црево и кои се најдобрите начини за негово лекување?

Дебелото црево е дел од дебелото црево, кое е дел од дигестивниот систем. Откако храната ќе се разложи во желудникот и ќе се апсорбира во тенкото црево, несварливата храна се пренесува низ дебелото црево. Дебелото црево е одговорно за апсорпција на преостанатата вода, соли и витамини од хранливите материи и нивно кондензирање во столицата. Фекалната материја потоа се пренесува од сигмоиден колон до ректумот, каде што се задржува пред да се излачи како отпад.

Симптоми на болка во дебелото црево

Симптомите на нарушувања на дебелото црево обично вклучуваат:

Болка во стомакот
запек
Дијареа
Гас
надуеност
грч
замор

Што предизвикува болка во дебелото црево?

Дебелото црево е склоно кон воспаление и инфекции кои можат да бидат предизвикани од:

диета
Стресот

фармацевтски
Кога дебелото црево е здраво, ефикасно ќе го отстрани отпадот што повеќе не му треба на вашето тело. Меѓутоа, кога дебелото црево е нездраво, тоа може да доведе до многу болни проблеми. Најчестите нарушувања на дебелото црево се воспалителни болести на цревата како што се:

Улцеративен колитис, кој предизвикува болка во сигмоиден колон - последниот дел од дебелото црево што води до ректумот.
Кронова болест, која обично предизвикува болка околу папокот или на долната десна страна на абдоменот
Дивертикулитис, кој предизвикува болка во сигмоиден колон
Синдром на нервозно дебело црево, кој често предизвикува болка во долниот лев абдомен
Колоректален карцином, кој ретко предизвикува абдоминална болка

Како ја третирате болката во дебелото црево?

Воспалителната болест на цревата се активира или влошува со лошата исхрана. Всушност, Фондацијата за рак на дебелото црево проценува дека до 75 проценти од ризикот од развој на колоректален карцином - третата најсмртоносна форма на рак - може да се спречи преку промени во животниот стил, како што е здравата исхрана.

Намалете ја количината на храна
Првиот чекор во лекувањето на болката во дебелото црево е прилагодување на вашата исхрана за да видите дали можете да го намалите воспалението и да најдете олеснување. Одредени храни придонесуваат повеќе за воспаление, вклучувајќи:

црвено месо
пржена храна
Рафиниран шеќер и преработени јаглехидрати
алкохол
кафе
Прилагодете го вашиот животен стил
Вториот чекор во лекувањето на болката во дебелото црево е да се направат други промени во животниот стил и да се елиминираат однесувањата кои негативно влијаат на здравјето на дебелото црево, како што се:

пушење цигари
Прекумерно работно опкружување / седечко седење
Недостаток на вежбање
Преглед на лекови
Третиот чекор е да ги прегледате лековите што ги земате. Ако е можно, престанете да користите нестероидни антиинфламаторни лекови како што се аспирин и ибупрофен кои можат да го зголемат воспалението и да влијаат на цревната обвивка. Вашиот лекар може да препорача алтернативи.

Јадете повеќе влакна
Диететските влакна го забрзуваат процесот на елиминација на отпадот, што помага да се намали запек и воспаление. Без доволно чистота за одржување на движењето на дебелото црево, столицата може да стане тврда и болна. Со соодветна количина на влакна, дебелото црево го намалува стресот и притисокот што го врши врз абдоменот и вените, со што се намалуваат ризиците од:

хернија
Хемороиди
проширени вени
Рак на дебелото црево
дебелината
висок крвен притисок
Некои здрави извори на диетални влакна што треба да ги земете предвид во вашата исхрана се:

трици
апчиња
плодови
зеленчук
Јаткасти плодови и семиња
пијте повеќе вода

Дехидрацијата може да придонесе за тврда, болна столица и бавно, заклучено движење на дебелото црево. Националните академии за науки, инженерство и медицина препорачуваат да се пијат најмалку осум чаши вода дневно за да се одржи соодветна хидратација.

Вежбајте повеќе
Висок стрес или седентарен начин на живот може да го влоши вашето дебело црево, па затоа е важно да најдете начини да се опуштите и да одвоите малку време за да му дозволите на вашето тело да ја добие потребната вежба за да продолжи да функционира правилно. Студијата на Харвард покажа дека редовното вежбање може да го намали ризикот од дивертикулитис кај мажите до 37%.

Хирургија
Во екстремни случаи, операцијата е опција за ублажување на болката во дебелото црево.

Земе
Запомнете дека сè што јадете има ефект врз вашето тело. Јадењето типична западна исхрана богата со масти и шеќер и малку влакна придонесува за воспаление, запек и болка што може да доведе до непријатни заболувања на цревата. Пиењето многу вода, јадењето овошје и зеленчук и исклучувањето на алкохол, цигари, кофеин и преработена храна може да помогне да се подобрат симптомите ако моментално имате болка.

Според ЦДЦ, редовниот скрининг, почнувајќи од 50-годишна возраст, е клучен за спречување на колоректален карцином. Затоа, ако имате XNUMX или повеќе години, разговарајте со вашиот лекар за скрининг за рак на дебелото црево. Повеќето колоректални карциноми се излечиви, под услов да бидат рано откриени и навремено третирани.