Кои се главните придобивки од семките од сончоглед?

Рајан Шеик Мохамед2020-06-12Последно ажурирање: 2020

Кои се главните придобивки од семките од сончоглед?

Семките од сончоглед содржат многу соединенија и минерали кои се корисни за телото, а тоа е еден од најпрепорачливите видови јаткасти плодови за оние кои сакаат да се чувствуваат сити со големи придобивки, вклучувајќи:

соли на магнезиум

Истражувањата докажаа дека четвртина шолја семки од сончоглед му обезбедува на телото една третина од дневните потреби на магнезиум, кој делува на:

1- Намалување на астмата

2- го намалува притисокот

3- Спречува главоболка и мигрена

4- Ја намалува инциденцата на ангина пекторис и мозочен удар

5- Делува на опуштање на нервите, смирување и спречување на депресија

6- Важен минерал за здравјето на коските и за генерирање енергија во телото.

Витамин Е

Јадењето четвртина чаша семки од сончоглед ви дава повеќе од 90% од вашите потреби за витамин Е, кој:

1- Тој е најважниот антитоксин и антиинфламаторен масен витамин

2- Корисен е за лекување на некои болести како астма, артритис и ревматски заболувања

3- Ја намалува инциденцата на рак на дебелото црево

4- Ги намалува топлотните бранови на лицето што ги доживуваат жените во менопауза

5- Помага во спречување на компликации од дијабетес

6- Корисно за спречување на проблеми со срцето, бидејќи спречува појава на атеросклероза, а студиите докажаа дека оние кои јадат големи количини од овој витамин не страдаат од проблеми со артериите на срцето во споредба со оние кои јадат во мали количини.

селен

1- Четвртина шолја семки од сончоглед на организмот му обезбедува третина од дневните потреби на селен, кој е важен минерал за здравјето на организмот.

2- Ја зајакнува и поправа молекулата на ДНК во заболените клетки, што ги спречува клетките да се развијат во канцерогени клетки

3- Вклучен е во составот на некои протеини кои играат важна улога во спречувањето на ракот.

Фитостероли

Семките од сончоглед се сметаат за втора растителна храна богата со оваа супстанца по сусамот, кој по своите својства е сличен на холестеролот и затоа неговото присуство во храната го намалува нивото на холестерол во крвта.

Други теми:

Како трудницата се грижи за својата храна?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Ознаки

Рајан Шеик Мохамед2020-06-12Последно ажурирање: 2020

прочитајте го следново

Кои се главните придобивки од семките од сончоглед?

Кои се главните придобивки од семките од сончоглед?

соли на магнезиум

Витамин Е

селен

Фитостероли

Рајан Шеик Мохамед

прочитајте го следново

Која е врската помеѓу емулзиите и дијабетесот?

Добриот сон може да го продолжи животот..Како?

Кое е најдобро време за земање додатоци на витамин Д?

Што е мрзливо око и кои се нејзините симптоми?

Која е врската помеѓу емулзиите и дијабетесот?

Добриот сон може да го продолжи животот..Како?

Кое е најдобро време за земање додатоци на витамин Д?

Што е мрзливо око и кои се нејзините симптоми?

Кои се главните придобивки од семките од сончоглед?

соли на магнезиум

Витамин Е

селен

Фитостероли

прочитајте го следново

Која е врската помеѓу емулзиите и дијабетесот?

Добриот сон може да го продолжи животот..Како?

Кое е најдобро време за земање додатоци на витамин Д?

Што е мрзливо око и кои се нејзините симптоми?

Принцот Хари и неговиот посебен начин на грижа за сопругата Меган Маркл

Црвени линии кои не треба да се преминуваат при воспитувањето на детето, кои се тие?

Поврзани написи