Кои се штетните ефекти на паметните часовници?

Кои се штетните ефекти на паметните часовници?

Паметните часовници се промовираат поради нивните карактеристики во следењето на здравствените индикатори и нивната улога во промовирањето на физичката кондиција преку обезбедување функции кои помагаат да се следат различните моторни активности итн. Но, какво е влијанието на користењето паметни часовници врз менталното здравје?

Иако поседувањето паметен часовник изгледа како идеален начин за подобрување на здравјето со следење на спиењето, калориите и вежбањето, потенцијалните негативни ефекти од неговото користење не се споменати.

Без разлика дали размислувате да купите паметен часовник или да го поседувате, важно е да бидете свесни за потенцијалните штетни ефекти од поседувањето уред што може да се носи. Еве 4 начини на кои паметните часовници можат негативно да влијаат на вашето ментално здравје:

1- Паметните часовници се фокусираат на следење на калориите

За многу луѓе, фокусирањето на согорувањето калории и постојаното потсетување на нив може негативно да влијае на нивното ментално здравје, особено ако страдаат од нарушувања во исхраната или не можат да вршат секојдневни вежби за согорување повеќе калории, а особено часовникот „Епл“ може да биде проблем. За нив, бидејќи не ви дозволува да ја оневозможите функцијата за следење калории.

2- Паметните часовници постојано ви го одвлекуваат вниманието и ви го прекинуваат денот

Да имате паметен часовник значи дека имате друг уред за постојан пристап до известувањата, што може да влијае на вашето ментално здравје и да ви го одвлече вниманието, бидејќи примањето голем број известувања од вашиот телефон и паметен часовник може да доведе до анксиозност, депресија и други психолошки проблеми, а исто така ќе го намали вашиот фокус додека извршувате различни задачи.

3- Паметните часовници можат да доведат до прекумерно вежбање

Постои ризик да станете опседнати со вежбање ако редовно користите паметен часовник, со оглед на карактеристиките што ве поттикнуваат да ги зголемувате вашите фитнес цели секоја недела што ги имаат многу паметни часовници, може да прибегнете кон прекумерно напор и со оглед на тоа што исполнувањето на спортските цели ве прави среќни. лесно да станете опседнати со постигнување на вашите фитнес цели на сметка на вашето ментално здравје.

4- Паметните часовници ве изложуваат на ризик од зависност од нивната употреба

Со оглед на значките за охрабрување и атрактивните анимации што се појавуваат на паметните часовници секогаш кога ќе постигнете одредена цел, лесно е да станете зависник од користење паметни часовници.

Може да имате мешавина од измешани чувства помеѓу радост и чувство на достигнување секој пат кога ќе ги постигнете своите цели, чувство на вознемиреност ако не успеете да ги постигнете вашите цели, а исто така може да почувствувате паника ако вашиот паметен часовник не успее да ја следи вашата активност или правилно да ја следи вашиот напредок кон вашата цел.

Паметните часовници можат да ви дадат повеќекратни придобивки, но поради прекумерното фокусирање на вежбање, зголемена активност и согорување калории, паметните часовници може да имаат штетно влијание врз вашето ментално здравје.

Ако сметате дека паметниот часовник влијае на вашето ментално здравје, исклучете ги известувањата во него, понекогаш отстранете го часовникот или намалете ги спортските цели што ги следите на часовникот.

Предвидувања за 2023 година според вашиот тип на енергија