Кои се посебните карактеристики на црвеното овошје?

Кои се посебните карактеристики на црвеното овошје?

Доматите, црвените пиперки, јагодите, црешите, лубеницата и другото црвено овошје и зеленчук обично имаат одличен вкус и се богати со корисни соединенија како што се антиоксиданти и фитонутриенти.

Според она што го објави весникот „Тајмс оф Инида“, тој дава здравствени придобивки за сеопфатен развој на телото и тоа:

1. Антиоксидантни својства

Црвеното овошје и зеленчук содржат антиоксиданси кои помагаат во борбата против слободните радикали, намалувајќи го ризикот од хронични болести

2. Здравје на срцето

Фитонутриентите кои се наоѓаат во црвеното овошје и зеленчук може да го промовираат кардиоваскуларното здравје со намалување на крвниот притисок и намалување на нивото на холестерол.

3. Превенција на рак

Некои црвени овошја и зеленчук, како што се доматите, се поврзани со помал ризик од одредени видови на рак поради нивната висока содржина на ликопен.

4. Подобрете го видот

Црвениот зеленчук, како што се црвените пиперки, се богати со витамин Ц и каротеноиди, кои го поддржуваат здравјето на очите и може да го намалат ризикот од дегенерација поврзана со возраста.

5. Здрава кожа

Антиоксидансите кои се наоѓаат во црвеното овошје и зеленчукот можат да помогнат во заштитата на кожата од оштетување на УВ и промовирање здрава, сјајна кожа.

6. Антивоспалителни

Црвените плодови како црешите и малините имаат антиинфламаторни својства кои можат да ја ублажат болката поврзана со оваа состојба.

7. Намалете ја тежината

Високата содржина на влакна во црвениот зеленчук и овошје може да помогне во управувањето со тежината преку промовирање ситост и намалување на прејадувањето, што помага во губење на тежината.

8. Здравје на дигестивниот систем

Црвеното овошје и зеленчук обезбедуваат диетални влакна, кои го поддржуваат здравјето на варењето преку спречување на запек и промовирање на рамнотежата на цревните бактерии.

9. Здравје на мозокот

Црвеното овошје и зеленчук, како што се јагодите и црвеното грозје, содржат флавоноиди, кои можат да ја подобрат когнитивната функција и да го намалат ризикот од когнитивно опаѓање.

Предвидувањата на хороскопот на Мегју Фара за 2023 година