Кои се придобивките од семето од авокадо?

Кои се придобивките од семето од авокадо?

1- Богати со антиоксидантни соединенија, калиум и фолна киселина, а овие соединенија имаат способност да се ослободат од штетниот холестерол во телото и да штитат од кардиоваскуларни болести и мозочен удар.

2- Го ублажува воспалението во цревата и помага во ублажување на нејзините симптоми.
3- Помага во случаи на дигестивни нарушувања; Како што се запек и дијареа.
4- Ублажување на симптомите поврзани со чир на желудникот поради присуството на антибактериски соединенија.
5- Помага во случаи на рак, бидејќи содржи антиоксидантни соединенија кои го спречуваат создавањето на слободните радикали кои предизвикуваат рак, најважни од овие соединенија се витаминот Е, ксантинот и мононезаситените масни киселини.
6- Го зајакнува имунолошкиот систем и штити од настинка и грип.
7- Се бори со знаците на предвремено стареење, ги намалува темните дамки и брчките и го обновува колагенот во кожата.
8- Регулирајте го нивото на шеќер во крвта, бидејќи содржат низок процент на јаглехидрати и висок процент на влакна, кои ја контролираат стапката на шеќер во крвта.
9-Содржи мононезаситени масти кои се важни за здравјето, што е слично на мастите кои се наоѓаат во маслиновото масло и содржи хемиски соединенија наречени (бета-ситостерол) кои помагаат да се намали нивото на штетниот холестерол во организмот.
10- Ги ублажува ревматоидните болки во зглобовите и воспалението.
11- И дава на кожата мекост и свежина бидејќи содржи протеини, витамини и минерали како калиум, кој е важен за здравјето на косата.

Како да јадете авокадо

Јадењето сирови семки од авокадо е тешко поради нивната цврстина и затоа мора добро да се подготват пред јадење, така што семките од авокадо ќе се исушат на почетокот во рерна така што ќе се изложат на висока температура неколку часа, а потоа ќе се сечат и се ставаат во блендер или процесор за храна да стане прашок, а овој прав може да се додаде во сокови, чај или сосови, но вреди да се напомене дека неговото консумирање на овој начин може да го намали степенот на корист од антиоксидансите достапни во семките од авокадо, бидејќи нивното сушење може да ја намали нивната содржина на овие антиоксиданси.

Кои се неверојатните придобивки од листовите од банана?