Синдром на нервозно дебело црево и како да се контролира

Тоа е чест проблем кој се јавува повеќе кај жените отколку кај мажите, а тоа е нарушување кое влијае на нормалната функција на дебелото црево.

Кои се симптомите на синдромот на нервозно дебело црево? 

  - болка во стомакот

  - оток

  - Запек

  - Дијареа

IBS обично предизвикува непријатна болка, но не предизвикува трајно оштетување на цревата и не води до цревно крварење или какви било сериозни болести како што е ракот.

Како можеме да го контролираме проблемот со дебелото црево? 

  Следете одредена диета и држете се настрана од сите стресни намирници за синдром на нервозно дебело црево

  Контролирајте го стресот, анксиозноста и стресот опуштајќи се што е можно повеќе

  Навикнување на пиење многу вода

 Намалување на количината на храна во оброците и зголемување на бројот на оброци.

 Вршење секојдневни вежби кои го движат желудникот и ја олеснуваат работата на функциите на дигестивниот систем воопшто.

Да не се зависни од лекови за дијареа, запек и лекови против болки кои многу пациенти со ИБС ги прават грешки, и тие мора да се потпрат на природни лаксативи и совети од следен лекар и да не земаат никакви лекови без да се консултираат со него.

Внимавајте храната да ја јадете мирно и добро да ја џвакате, а притоа намалете го внесот на газирана вода, чај и кафе.