Скриените предизвикувачи на глад кои ја уништуваат вашата исхрана

1- Недостаток на вода во телото: Мозокот може да го помеша чувството на жед со чувството на глад

2- Постојано гледање слики од храна: Гледањето на слики од храна ги активира центрите одговорни за награда во телото, што доведува до чувство на ситост и јадење поголема количина на храна.

3- Недостаток на сон: Несоодветниот сон води до јадење повеќе храна.

4- Јадете многу шеќер: Јадењето голема количина шеќер резултира со забавување на лачењето на лептин, кој е одговорен за чувството на ситост.

5- Чувство на напнатост: Чувството на стрес го зголемува нивото на хормонот одговорен за чувството на глад во телото.