Точнохранаء

Терминот суперхрана .. и десетте најдобри намирници за вашето здравје 

Список на првите десет суперхрана

Фотографија на Мона Ибрахим Мона Ибрахим2022-06-14Последно ажурирање: 2022
Терминот суперхрана .. и десетте најдобри намирници за вашето здравје
Терминот суперхрана се однесува на група на намирници и намирници кои се многу богати со протеини, амино киселини, јаглехидрати, здрави масти, витамини, минерали и минерални соли во големи количини и имаат многу големи придобивки за здравјето на луѓето.
Лансирањето на овој термин датира од почетокот на дваесеттиот век од еден канадски весник во 1949 година, кој се однесува на еден вид колачи со одредени хранливи квалитети.научни докази за докажување на што се бара. Но, денес во Ana Salwa ги истакнуваме намирниците кои најдобро го поддржуваат вашето здравје кога јадете разновидна хранлива храна и урамнотежената исхрана може да има корист за целокупното здравје и да спречи некои хронични болести..
 Еве десет видови на храна кои можеби ја заслужуваат титулата суперхрана:
  1. Лиснат зеленчук Како што се: зелката, блитвата, спанаќот од репка, кои се полни со влакна и хранливи материи кои се корисни за превенција од некои хронични заболувања.
  2.  бобинкиБобинките се полни со хранливи материи и антиоксиданси кои спречуваат некои болести и го подобруваат варењето
  3.  Зелен чајТој е богат со антиоксиданси и има многу здравствени придобивки, вклучително и превенција од рак и е ефикасна алатка за губење на тежината за некои луѓе.
  4.   јајца: Богати со протеини и уникатни антиоксиданси Истражувањата сугерираат дека редовното јадење јајца помага да се спречи ризикот од срцеви заболувања или дијабетес.
  5. АлбулиитеБогата со многу витамини, протеини и влакна, спречува некои хронични болести и го поддржува слабеењето.
  6. Јаткасти плодови и семињаПолни со растителни влакна и масти здрави за срцето, го намалуваат ризикот од срцеви заболувања и го поддржуваат слабеењето.
  7.   лукотХрана богата со хранливи материи која со векови се користи за своите лековити придобивки. Корисен е и за поддршка на имунолошката функција и за намалување на ризикот од срцеви заболувања и одредени видови на рак.
  8. маслиново маслоТој е еден од главните извори на масти во медитеранската исхрана, корисен за намалување на срцеви заболувања, дијабетес и други воспалителни состојби.
  9. ѓумбирСе користи поради неговиот вкус и лековити ефекти, корисен за лекување на гадење и болка и спречување на некои хронични болести.
  10. алгиСтанува збор за група на хранливи морски зеленчуци кои играат улога во заштитата од некои хронични болести.
Ознаки
Фотографија на Мона Ибрахим Мона Ибрахим2022-06-14Последно ажурирање: 2022
Фотографија на Мона Ибрахим

Мона Ибрахим

Поврзани написи

Една капка крв ве запознава со непознатата причина за вашата алергија

2017-10-29

За да се ослободите од токсините во телото и да го затегнете стомакот

2018-05-22

Ефикасен начин за намалување на холестеролот и шеќерот

2021-05-30

Кога не се чувствуваме сити, има логична причина, што е тоа?

2018-07-29
Копче одете на врвот
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Претплатете се сега бесплатно со Ана Салва Прво ќе ги добивате нашите вести, а ние ќе ви испраќаме известување за секоја нова Не Да
Автоматско објавување на социјални медиуми Поддржано од : Xyzscripts.com