Антиоксидансите се најдобриот начин за заштита и разубавување на вашата кожа

Постојат многу фактори кои влијаат на здравјето и свежината на кожата; Вклучувајќи пушење, загадување на животната средина, психолошки стрес, нездрави навики во исхраната и недостаток на вежбање, а првата реакција за подобрување на изгледот на кожата е да се нанесат креми и маски за третман на лице, од кои повеќето содржат антиоксиданси и витамини познати за заштита на кожата од надворешни оштетувања и рани брчки. Но, повеќето девојки и жени не ја знаат важноста на антиоксидансите и овде ќе ги запознаеме јасно.

Што се антиоксиданти?
Антиоксидансите воопшто се супстанции кои го штитат телото од оштетување предизвикано од изложување на загадување, ултравиолетови зраци и други фактори кои негативно влијаат на здравјето на телесните клетки и кожата. Поради оваа причина, присуството на антиоксиданси во храната се смета за елемент кој помага во одржување на здравјето и свежината на кожата со намалување на појавата на брчки.

Каде се наоѓаат антиоксидансите?
Антиоксидансите се присутни во зеленчукот и овошјето: концентрирани во спанаќ, брокула, зелка, кајсии, праски, диња, праски и агруми.Антиоксидансите се наоѓаат во различни видови бобинки како брусница, капини и јагоди, кои се многу богати со антиоксиданси кои штити од оштетување на ткивото.Придонесува за обновување на крвните садови и борба против предвременото стареење.

Антиоксиданси во зелениот чај: Антиоксидансите во зелениот чај се многу ефикасни.

Антиоксиданси во кафето: Покрај тоа што е убав стимуланс, кафето има уште една предност, а тоа е неговото богатство со полифеноли, кои ги штитат клетките на кожата од штетните фактори. Истражувањата покажаа дека кафето може да содржи 4 пати повеќе антиоксиданси од чајот!

Несомнено, кремите за лице кои содржат антиоксидантни витамини А, Е, Ц и селен се корисни за кожата. Но, исто така е важно да се јаде диета богата со антиоксиданси.

совет:
Погрижете се да користите креми за навлажнување на кожата и да пиете 8-10 чаши вода дневно, бидејќи тоа ќе ја зголеми свежината на кожата и ќе се одрази на карактеристичен сјај.