Дали сте вие ​​тој кој секогаш ве боли главоболка..пазете се од причините

Во извештајот објавен од еден американски весник се наведува дека некои видови главоболки може да бидат знак за сериозна состојба; Како што се: труење со јаглерод моноксид или ненадеен прекин на дишењето за време на спиењето, а понекогаш може да се појави и од хормонални причини.

Во извештајот се објаснува дека примарните главоболки, кои не се предизвикани од други здравствени проблеми, често се предизвикани од хиперактивност или проблеми поврзани со делови од мозокот чувствителни на болка.

рече д-р. Сет Ранкин, генерален директор на лондонската лекарска клиника: „Многу луѓе ги нарекуваат своите главоболки „мигрена“, но тоа не е точно и нема никаква врска со класичните главоболки на кој било начин.

Тој продолжи: „Мигрената е специфичен тип на главоболка за која се верува дека е резултат на некои промени во хемијата на мозокот, нервите и крвните садови, а постои одредена група на причини за главоболка што мора да се избегнуваат, а има и голем број на ефективни третмани кои можат да ни помогнат да се ослободиме од главоболките, што е многу едноставно, тоа е болка што ја чувствувате во вашата глава“.

Тој додаде: „Но, најчеста главоболка меѓу луѓето е тензичната главоболка, и таа влијае на повеќе од половина од возрасната популација во светот, еднаш или двапати месечно, но во исто време некои луѓе ја добиваат со повисоки стапки од тоа“.

Д-р Ранкин ги открива седумте најчести причини за тензични главоболки, вклучувајќи:

1. Дехидрација

„Не пиењето доволно вода често предизвикува главоболки кај луѓето, така што првото нешто што треба да направите ако ве боли главоболка е да пиете доволно вода“, рече д-р Ранкин.

Тој продолжи: „Во многу случаи, ќе се ослободите од главоболката откако ќе пиете вода, а како што знаат многу луѓе на кои им се врти од пиење алкохол, пиењето алкохолни пијалоци предизвикува главоболки, а тоа воопшто не е здраво“.

Иако ефектот од пиењето алкохол на почетокот е одличен, тој предизвикува главоболки како последица на дехидрација и телото губи голема количина на вода неколку часа по неговото пиење.

Извештајот објаснува дека кога луѓето дехидрираат, нивното мозочно ткиво губи малку вода, што предизвикува мозокот да се собира и да се оддалечи од черепот, што ги стимулира рецепторите за болка што го опкружуваат мозокот.

2. Гледање во сонцето

Извештајот потврди дека страбизмот може да предизвика главоболки, а зјапањето во сонцето е причината зад страбизмот.

Д-р Ранкин рече: „Носењето наочари за сонце навистина може да помогне, но понекогаш може да направи да изгледате чудно кога се користи во просторијата за состаноци, така што можете да започнете со избегнување на директна сончева светлина и треба да се одморите секое време, дури и неколку минути. , од гледање на екраните на компјутерите и таблетите и паметните телефони.

3. останување до доцна

„Можеби нема да бидете изненадени што недоволното спиење може да ви предизвика главоболки, како и многу други здравствени проблеми“, рече Ранкин. Како што се: дебелината, високите стапки на срцев удар и многу здравствени проблеми“.

Значи, рече д-р Ранкин, треба да се опуштиме за да ја ублажиме оваа напната главоболка.

4. Бучава

„Шумата ќе ви предизвика главоболка, па затоа треба да ја избегнувате и обидете се да користите чепкалка за уши ако бучавата е премногу гласна“, рече д-р Ранкин.

5. Мрзеливост и летаргија

Д-р Ранкин рече: „Луѓето кои седат и лежат долго време и не вежбаат често ќе добијат главоболки.. оставете го каучот и седнете на вашето биро.. оставете го креветот и одете на вежбање, ова ќе придонесе за промена на вашиот живот на 10 различни начини, од кои најважни се: вашите стапки на повреди ќе се намалат со главоболка“.

6. Погрешно седење

Погрешната седечка положба може да предизвика главоболка; Бидејќи предизвикува поголем притисок на горниот дел од грбот, вратот и рамената, што може да доведе до главоболки.

„Вашиот учител кој секогаш ве советуваше да седите исправено, секогаш беше во право“, рече д-р Ранкин.

7. Глад

Нејадењето може да предизвика главоболка, но ова не е изговор да јадете крофни и сладолед, но доколку престанете да јадете подолго време, може да ве заболи главоболка.

Д-р Ранкин рече: „Транс-јаглехидратите и шеќерите можат да предизвикаат брз пад на нивото на шеќер во крвта кратко време по нивното јадење, што може да предизвика главоболки, па затоа треба да јадете мали количини храна и да ја зголемите количината ако чувствувате главоболка, особено за време на оброк.појадокот“.

Тој продолжи: „Искрено, може да ве изненади бројот на пациенти кои посетуваат лекари како резултат на жалење на вртоглавица и главоболки среде денот ако не појадувате“.

„Значи, накратко, бројни совети за избегнување главоболки вклучуваат: опуштете се, користете очила за сонце, носете чепчиња за уши за да избегнете бучни главоболки, спијте малку време, вежбајте, седнете исправено, појадувајте и испијте чаша“, додаде Ранкин. вода“.

„Но, ако почувствувате главоболка откако ќе ги следите сите овие методи, или не можете да ги следите, можете да не посетите на клиниката за доктори во Лондон за да видите што можеме да ви понудиме и да одговориме на сите ваши прашања“.