നിങ്ങളുടെ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നാല് ശീലങ്ങൾ

1- പുകവലിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, പുകവലിക്കുന്നവരുടെ കൂടെ കഴിയുക

2- ഉപ്പും എണ്ണയും കുറഞ്ഞ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

3- ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുക

4- വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഉറപ്പാക്കാൻ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക

ഈ ശീലങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക, അവ വൃക്കകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാൻ അഞ്ച് ടിപ്പുകൾ

പ്രായമാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും അതിന്റെ ചികിത്സയും?

ഹൃദയ ദ്വാര രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും?

ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെയും പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്ര കലോറി കത്തിക്കുന്നു?

ശരീരത്തിൽ ജലത്തിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ

കരളിന്റെ സിറോസിസിന്റെ ഈ ഏഴ് കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മികച്ചതും മനോഹരവുമാക്കുന്ന അഞ്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ

ക്യാൻസറിനുള്ള മാന്ത്രിക ചികിത്സ