ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ശാന്തമായ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ശാന്തമായ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ

വയലറ്റ്

ദിവസവും ഉറങ്ങുന്നതിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് വയലറ്റിന്റെ മണം ശ്വസിക്കണം.ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ലാവെൻഡർ 

ലാവെൻഡർ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചമോമൈൽ 

നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എപിജെനിൻ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ചമോമൈലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മെലിസ 

മെലിസ സസ്യം സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു, അതുപോലെ ആശയക്കുഴപ്പം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

സോപ്പ്

അനീസ് ടീ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും സമാധാനപരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

റോസ്മേരി

റോസ്മേരിയുടെ സുഗന്ധം തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥയും വിശ്രമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.

വാഴത്തോലുകൾ

ഒരു വാഴത്തോൽ പത്ത് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ദിവസവും വെള്ളം കുടിക്കുക

മഞ്ഞൾ

ഒരു പിടി ഗ്രാമ്പൂ, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം അൽപം മഞ്ഞൾ തിളപ്പിക്കുക, മിശ്രിതത്തിലേക്ക് അല്പം തേൻ ചേർക്കുക.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

തേനും വാൽനട്ടും ചേർന്ന മിശ്രിതത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത പത്ത് ഗുണങ്ങൾ

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج