ഒരിക്കലും പ്രായമാകാത്ത ചർമ്മത്തിന് വെള്ളം, ഒലിവ് ഓയിൽ, സാൽമൺ

ഒരു ഫ്രഞ്ച് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് തണുത്ത വെള്ളത്തിന്റെ സമ്പർക്കം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും കത്തുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അമിതവണ്ണത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു, പ്രായമാകുന്നത് തടയുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും അതിന്റെ യുവത്വവും തിളക്കവും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പഠനം സ്ഥിരീകരിച്ചു: ഏതൊരു വ്യക്തിയും, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ശീലമാക്കാൻ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ചൂടുവെള്ളത്തിലേക്കും പിന്നീട് തണുത്ത വെള്ളത്തിലേക്കും ക്രമേണ നീങ്ങുകയും 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ തണുത്ത വെള്ളത്തിനടിയിൽ നിൽക്കുകയും വേണം.

മറ്റ് പഠനങ്ങൾ മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും നിരാശയുടെ വികാരങ്ങളുടെയും ഫലത്തെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അഡ്രിനാലിൻ എന്ന ഹോർമോണിനെ സ്രവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആദ്യകാല വാർദ്ധക്യ ലക്ഷണങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. .

ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും ആന്റി-ഏജിംഗ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളും എല്ലാ എണ്ണകളും ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

സാൽമൺ, അയല, മത്തി എന്നിവ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുന്നതിന് പുറമേ, കാരണം അവ നാഡീ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പേശികളെ ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കൂടുതൽ പുതുമയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യകരവും വൃത്തിയുള്ളതുമായ ചർമ്മം ലഭിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും ഗവേഷണങ്ങളും പഠനങ്ങളും നിർത്തിയില്ല, അതിനാൽ കൂടുതൽ മനോഹരവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാൻ നമുക്ക് സമയമെടുക്കാം.