സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ അവയിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്തും

സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ അവയിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്തും

സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളും അവരുടെ ഉപയോക്താക്കളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സമ്പൂർണ്ണ “കണക്ഷനും” “ആസക്തിയും” ആയി മാറിയതിനുശേഷം, വ്യക്തിയിൽ ഈ പ്രഭാവം ദുർബലമാക്കുന്നതിനും അവന്റെ ഫോണിൽ നിന്ന് താൽക്കാലികമായി പോലും സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നതിനും ഉപകരണ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ലളിതമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്താൻ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിച്ചു.

"ഫോൺ ആസക്തി"യിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ആദ്യ ഘട്ടങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം അറിയുക എന്നതാണ്, അത് ക്രമീകരണ മെനുവിലേക്ക് പോയി Android ഫോണുകൾക്കായി "ഡിജിറ്റൽ വെൽബീയിംഗും രക്ഷാകർതൃ നിയന്ത്രണവും" തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

iPhone ഉപയോക്താക്കളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവർ ക്രമീകരണ മെനു തുറക്കണം, തുടർന്ന് "സ്ക്രീൻ സമയം", തുടർന്ന് "എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും കാണുക." ഫോണിലെ ഉപയോക്താവിന്റെ പ്രവർത്തനം, ആപ്പുകളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന ശരാശരി ദൈനംദിന സമയം, ഫോൺ അൺലോക്ക് ചെയ്‌ത സമയം എന്നിവയുടെ ഗ്രാഫ് ഇത് കാണിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ആപ്പിൾ ഐഫോൺ ഫോണുകളിൽ ഒരു ഫീച്ചർ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അത് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഒഴികെ ഉപകരണത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തും, ഇനിപ്പറയുന്നവ പിന്തുടർന്ന് ഈ സവിശേഷത സജീവമാക്കാം:

"ക്രമീകരണങ്ങൾ" മെനുവിൽ നിന്ന്, "സ്ക്രീൻ സമയം" തിരഞ്ഞെടുക്കുക, തുടർന്ന് "സ്ക്രീൻ സമയം സജീവമാക്കുക".

"തുടരുക" തിരഞ്ഞെടുത്ത് "എന്റെ ഫോൺ" ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

ആവശ്യമുള്ള സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഓപ്‌ഷൻ ലഭിക്കാൻ "നിർത്തുക" അല്ലെങ്കിൽ "ഡൗൺടൈം", തുടർന്ന് "പ്ലാൻ" എന്നിവയിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് "എല്ലാ ദിവസവും" അല്ലെങ്കിൽ "ദിവസങ്ങൾ പരിഷ്ക്കരിക്കുക" തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആരംഭ, അവസാന സമയങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാം.

ഈ ഫീച്ചർ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയാൽ, പ്രവർത്തനരഹിതമായ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനുവദിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കോളുകളും സന്ദേശങ്ങളും ആപ്പുകളും മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ.

Android ഉപയോക്താക്കളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും:

"ക്രമീകരണങ്ങൾ" മെനുവിലേക്ക് പോകുക, തുടർന്ന് "ഡിജിറ്റൽ ക്ഷേമവും രക്ഷാകർതൃ നിയന്ത്രണങ്ങളും", ഗ്രാഫിക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

തുടർന്ന് "ഒരു ടൈമർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക" തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഏത് ആപ്ലിക്കേഷനിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയം വ്യക്തമാക്കുക, തുടർന്ന് "സജ്ജീകരിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

ഇനിപ്പറയുന്നവ പിന്തുടർന്ന് ഉപയോക്താവിന് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്കായുള്ള "അറിയിപ്പുകൾ" പരിമിതപ്പെടുത്താനും കഴിയും:

- "ക്രമീകരണങ്ങൾ", തുടർന്ന് "അറിയിപ്പുകൾ", തുടർന്ന് "അപ്ലിക്കേഷൻ ക്രമീകരണങ്ങൾ".

"സമീപകാല" ലിസ്റ്റിന് കീഴിൽ, "അറിയിപ്പുകൾ" അയച്ച ആപ്പുകൾ ദൃശ്യമാകും.

എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും കാണുന്നതിന് "എല്ലാ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും" ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് "അറിയിപ്പുകൾ" ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് "നിർത്തുക" തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

മാനസിക വൈകല്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?