ലിച്ചി പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്:

ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലും ഉപ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലും വളരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഫലവൃക്ഷമാണ് ഇത് ചൈനയാണ്. ഇത് ഒരു പുഷ്പം പോലെ മണക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ സൌരഭ്യം കാരണം കോക്ക്ടെയിലുകളും വിഭവങ്ങളും ആസ്വദിക്കാൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ചൈനയിൽ 4000 വർഷത്തിലേറെയായി ഈ പഴം കൃഷി ചെയ്തുവരുന്നു, ഒരിക്കൽ സാമ്രാജ്യത്വ കോടതിയുടെ സ്വാദിഷ്ടമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പല രാജ്യങ്ങളിലും ഇത് വളരുന്നു

ലിച്ചിയിലെ പോഷകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി6, നിയാസിൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ, ഫോളേറ്റ്, കോപ്പർ, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ലിച്ചിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:

ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക:

മിക്ക പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ഉള്ളതുപോലെ ലിച്ചിയിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ നിങ്ങളുടെ ദഹന ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നാരുകൾ മിനുസമാർന്ന ചെറുകുടലിലെ പേശികളുടെ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണം കടന്നുപോകുന്നത് വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്:

ലിച്ചിയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകം വിറ്റാമിൻ സി ആണ്, ഈ പഴത്തിൽ ഒരു സെർവിംഗിൽ പ്രതിദിനം ആവശ്യമുള്ള അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ 100% ത്തിലധികം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
വൈറ്റമിൻ സി ഒരു പ്രധാന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തമായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രതിരോധ മാർഗമായ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ വ്യാപനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ആവശ്യത്തിലധികം ലഭിക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

കാൻസർ കോശങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നു:

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം കാണിക്കുന്ന പോളിഫെനോൾ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ മനുഷ്യ ഹെപ്പറ്റോസെല്ലുലാർ കാർസിനോമ കോശങ്ങൾക്കെതിരായ ശേഷി കാണിക്കുന്നു.
സ്തനാർബുദ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനം തടയാൻ ലിച്ചി പഴത്തിന് കഴിവുണ്ട്.

ആന്റി വൈറസ്:

പഠനങ്ങൾ മികച്ച ആൻറിവൈറൽ കഴിവുകൾ കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഹെർപ്പസ് സിംപ്ലക്സ് വൈറസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വൈറസുകളുടെ വ്യാപനം തടയുന്നതുമായി അവ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

ലിച്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശക്തമായ ഫിനോളിക് സംയുക്തം ഫ്ലൂ വിരുദ്ധ പ്രവർത്തനം, മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.